Чтобы крепче спать, лучше... отказаться от пижамы
Если вы подумывали о покупке новой пижамы, то лучше не торопиться. Ученые считают, что спать голышом полезно по многим причинам. Когда человек засыпает, температура тела снижается, но одежда может помешать этому естественному процессу, и в результате сон будет некрепким и желанного отдыха не принесет. Затем в течение дня могут беспокоить сонливость, разбитость, на что, кстати, жалуются очень многие.
Кроме того, при снижении температуры тела во время сна в организме выделяется гормон роста, который помогает клеткам восстанавливаться. Кстати, благодаря этому женщины дольше остаются молодыми, у них позже появляются морщинки. А если температура тела остается на прежнем уровне, продуцируется гормон стресса — кортизол. Из-за этого происходит ночной всплеск инсулина, и организм начинает запасать жир, а не сжигать его. В итоге человек набирает лишний вес.
Но больше всего ученые из университета Шеффилда (Англия) советуют спать голыми мужчинам, которые хотят стать отцами. Благодаря этому они смогут улучшить качество спермы на 25 процентов. Белье (тем более тесное) вызывает повышение температуры в области яичек, что ухудшает подвижность сперматозоидов.
Кстати, опрос показал, что 57 процентов супругов, спавших без одежды, были довольны своими отношениями. Ученые объясняют это тем, что при контакте с кожей партнера выделяется гормон любви — окситоцин.
Подготовила Мария ЗАВАДА
Фото в заголовке с сайта eva.ru
2918Читайте нас у Facebook
