Чувствовать себя бодрым и активным помогают занятия спортом, походы в театр и позитивные мысли
Иногда уныние накатывает на нас без явной причины. Особенно часто это случается глубокой осенью, когда день становится коротким, солнечные лучи редко пробиваются через низкие тучи. Что делать, чтобы вернуть себе бодрость духа и даже в трудные времена находить что-то позитивное и приятное?
— Вы удивитесь, насколько прост ответ на эти вопросы, — говорит ассистент кафедры общей практики (семейной медицины) Национального медицинского университета имени
Все активнее развивается так называемая антиэйджинговая медицина. Это направление нацелено на продление молодости человека и длительное сохранение его активности и работоспособности.
— Мы часто смотрим на активных европейцев и японцев, которые путешествуют по миру и выглядят лет на десять-пятнадцать моложе своего паспортного возраста, и восхищаемся ими, — продолжает Ярослава Корост. — Секреты сохранения бодрости просты, и все больше людей в Украине им следуют. Это здоровый образ жизни, правильное питание, занятия спортом. Огромную роль в этом играет и соблюдение питьевого режима. Мы уже хорошо выучили, что летом, в жаркие дни, следует пить достаточно воды или других напитков. А поздней осенью и зимой об этом почему-то забываем. А ведь именно от водного баланса организма часто зависит и внешний вид человека, и его настроение, и его работоспособность.
Этой важной теме мы посвятили прямую линию «ФАКТОВ», которая прошла онлайн 26 ноября.
Мы обсудили такие вопросы:
- Что нужно делать, чтобы укрепить защитные силы организма?
- Какие напитки лучше употреблять в зимний период?
- Влияет ли на качество воды упаковка, в которой она продается?
Читайте нас у Facebook
