танец девушка

Есть мнение

Танцы позволяют сжигать больше калорий, чем бег и плавание

05.01.2016

Размер текста: Абв  Абв  Абв  

Достаточно танцевать всего тридцать минут в день, чтобы оставаться в хорошей форме, утверждает доктор Ник Смитон из университета Брайтона (Великобритания). Проводя исследование, специалист обнаружил, что во время некоторых видов танцев сжигается даже больше калорий, чем при беге и плавании. Например, за 30 минут свинга сгорало 293 килокалории, во время получасового бега — 264, плавания — 249. Также доктор Смитон рекомендует использовать для похудения такие стили танца, как контемпорари и стрит-дэнс.

А ученые из Университета Миссури (США) утверждают, что занятия танцами улучшают настроение и общее состояние организма, а также позволяют держать равновесие, благодаря чему снижается риск падений и травм. Они советуют танцевать и пожилым людям, выбирая более комфортные для себя стили танца.

Подготовила Мария ЗАВАДА

Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL+Enter


Загрузка...

Лекарства так подорожали, что скоро их впору будет дарить друг другу на Новый год.