Психолог Елена Семко: "Мечтаю, чтобы в школах девочкам с 12 лет преподавали основы самообороны"
Украина еще пять лет назад присоединилась к разработанной Советом Европы Cтамбульской конвенции о предотвращении и борьбе с насилием в отношении женщин. Страны, ратифицировавшие документ, обязаны защищать и поддерживать пострадавших, организовывать для них приюты, горячие линии, оказывать медицинскую, психологическую и правовую помощь. Верховная Рада конвенцию пока еще не ратифицировала. Но в парламенте разработан законопроект, призванный имплементировать в украинское законодательное поле положения этого документа. В частности, предлагается ввести уголовную ответственность за принуждение к вступлению в брак и домашнее насилие, а также наказывать за это пятью годами ограничения свободы или же тюремным заключением на тот же срок. В случае принятия законопроекта руководителей могут оштрафовать за сексуальные домогательства в отношении подчиненных на 17 тысяч гривен (до одной тысячи необлагаемых минимумов доходов граждан) либо ограничить свободу начальника на срок до двух лет.
Впрочем, с принятием соответствующего закона в Украине вряд ли исчезнет проблема насилия дома и на улице. Она будет существовать до тех пор, пока потенциальные жертвы не научатся давать отпор обидчикам. В этом уверена кризисный психолог Елена Семко, более 20 лет занимающаяся рукопашным боем и преподававшая основы самозащиты на профильных курсах.
— Главное, чтобы женщины осознавали ответственность за собственную безопасность, а не продолжали жить в иллюзии, что их должны защищать, — говорит Елена Семко (на фото). — Девушка, выходящая на улицу в одежде, которую прохожие могут расценить как провокационную, должна задаться вопросом: «Смогу ли я себя защитить?» Не полиция, не закон, не прохожие, а она сама.
Мечтаю о том, чтобы во всех школах девочкам с 12 лет преподавали основы самообороны. Дело в том, что несколько лет назад я вела подобные курсы для подростков. Учила обороняться простыми приемами, рассказывала, как в случае опасности можно применить подручные средства — ключи, ложки, зонтики… С тех пор прошло года четыре, а недавно я случайно встретила маму одной из учениц. Она рассказала такую историю. Ее повзрослевшая дочка днем возвращалась домой и заметила, что за ней идет незнакомый мужчина. Пытаясь оторваться от незнакомца, девушка зашла в магазин. Но когда она поднялась лифтом на свой этаж, он ждал ее на площадке. Видимо, выследил раньше. Девушка держала в руках ключи от квартиры, которыми и зарядила нападавшему в глаз, а затем заскочила в квартиру и вызвала полицию. Несостоявшегося насильника задержали. Но это эпизод с хеппи-эндом, а сколько историй завершились трагедией… Поэтому я уверена: человек должен осознавать, что может подвергнуться нападению и быть готовым к этому.
— Что с учетом опыта вы посоветуете предпринимать в таких ситуациях?
— В свое время я плотно работала с женскими молодежными группами, и мы анализировали множество историй, в которые попадали девчонки. Выяснилось, что чаще всего неприятности «притягивают» люди, оказавшиеся в эмоционально неуравновешенных ситуациях: поругалась с парнем или родителями, выбежала на улицу и бродила вся в слезах. Женщины на пике переживаний практически не обращают внимания на окружающую действительность. Они могут не почувствовать опасности и поймут, что дела плохи, только тогда, когда их, образно выражаясь, начнут тянуть в кусты. Хотя этому событию предшествовали другие, оставленные без внимания, моменты: можно было пройти мимо темного переулка, заметить, что за тобой кто-то увязался и зайти в какое-нибудь общественное место, обойти стороной шумную компанию и так далее. Так что первый совет: внимательно мониторить ситуацию и фиксировать факторы, которые могут перерасти в опасные.
Кстати, женщины становятся более доверчивыми, когда дело касается семьи, друзей, родственников и их знакомых. Казалось бы, какую угрозу может представлять дядя, заглянувший в гости к сослуживцам? Тем более что и компания вроде бы интеллигентная… Но если среди них окажется один хулиганистый, то будьте уверены, что после выпивки все эти хорошие интеллигентные мальчики опустятся до его уровня. Это психология стаи.
— А второй совет?
— Возвращаясь поздно домой, необходимо просчитывать маршрут: выбирать по возможности ярко освещенные улицы, хорошо, если рядом есть магазин или заправка. Долго не разговаривать на ходу по мобильному — это отвлекает внимание. Носить в кармане, например, фонарик или ключи, которые можно использовать для защиты в случае нападения. Можно, конечно, и газовый баллончик или, при наличии разрешения, пневматическое оружие, но с ними нужно уметь обращаться. Многие выходят на пробежку по парку в наушниках, а потом, бывает, не прибегают домой. Когда человек слушает музыку, он чаще всего не обращает внимания на то, что происходит вокруг. Поэтому бегать лучше без наушников…
— Насколько продуктивно в экстремальной ситуации кричать и звать на помощь?
— Можно обойтись и тихим разговором, не совершая никаких резких движений. Потянул к тебе руки незнакомец? Скажи: «Стоп!» Вежливо поинтересуйся, чего он хочет. Те, кто ищут жертву, обычно предпочитают легкую добычу. Но когда что-то идет не по их плану, ситуацию можно и нужно переломить в свою пользу. Если человек хочет вас ограбить, проще отдать ему старый кошелек с 50 гривнями, припасенный как раз на такой случай. Мобильный телефон? Попросите его подождать минутку, вытащите сим-карту и отдайте аппарат. Мало кто реально может себя защитить физически. Не умеешь — не лезь в драку и не провоцируй хулигана. Не хочешь, чтобы так случилось? Иди и тренируйся!
— Масса историй, которые девушки рассказывали в социальных сетях, не столь травматичны в физическом плане, но очень мерзкие в моральном. Я имею в виду ситуации, когда в переполненном транспорте мужчины распускают руки, а девушки боятся подать голос или дать отпор обидчику…
— В нормальных человеческих сообществах чужой не может прикоснуться к тебе без разрешения. А у нас… Думаю, это сказывается еще советское прошлое, когда детей не воспитывали как личности, у которых должно быть собственное мнение и личное пространство. Вот только сейчас подрастает новое поколение, с другими, правильными принципами. Помню, ко мне, 14-летней девочке, подошел взрослый мужчина и попросил подыграть ему — мол, нужно заставить жену приревновать. Завел в частный сектор и начал расстегивать штаны… Я сбежала. Но вопрос в другом: зачем пошла? Вера в справедливость взрослых? Стремление помогать людям? Детей нужно с самого раннего возраста учить говорить «нет».
Есть у меня и другая история, иллюстрирующая одну из моделей поведения человека в экстремальных условиях. Лет десять назад работала психологом при вытрезвителе. Один из «клиентов» записался на длительную терапию, и мы договорились встретиться у него дома. Прихожу, а кроме него в квартире барышня в положении и еще один мужчина. Мой пациент как-то незаметно вместе с девушкой ушел, а второй… тут же придавил меня к дивану. Мне 25 лет, за спиной свыше десяти лет занятий рукопашным боем. Нападающий — очень крупный мужчина, метра два ростом, недавно освободился из мест лишения свободы. Понимаю, что кричать бесполезно — квартира на 15-м этаже, делать какие-то резкие движения тоже не нужно: «собеседник» может отключить меня одним ударом. Хотя ножи и вилки, лежавшие на столе, я отследила. Что делать? Какой путь защиты выбрать? И я начала с ним разговаривать. Сказала, мол, стоп, меня тошнит… Он опешил, дал подняться. И я два часа, сидя на прикроватной тумбочке, говорила с ним обо всем подряд. К счастью, мне попался не законченный негодяй, а мужчина, не совсем потерявший человеческое обличье.
— И чем закончилась история?
— Вернулся «клиент», удивившийся тому, что мы тут разговоры разговариваем, и я поехала домой. Еще раз повторюсь: очень важно дать понять агрессивно настроенному человеку, что ему не следует переступать определенную черту. И сделать это нужно четко и уверенно. Не орать и не пищать. Это как смотреть в глаза хищнику, который тебя может запросто сожрать, но не отводить взгляд, удерживая нападающего на расстоянии. Так что вопрос тренированности, не только физической, но и психологической, чрезвычайно важен. Поэтому не устану повторять: сделай первый шаг — узнай, чем можешь помочь себе защититься здесь и сейчас.
Фото со страницы Елены Семко в Фейсбуке
1005Читайте нас у Facebook
