Промывание носа и полоскание горла солевым раствором убережет от простуды
Только за последнюю неделю в Украине с простудой слегло более 162 тысячи человек, из которых почти две трети — дети до 17 лет. Как уберечься от опасных простудных вирусов?
Главный врач Киевского центра здоровья Отто Стойка уверен, что лучшая защита от гриппа и других ОРВИ — крепкий иммунитет. Чтобы облегчить иммунной системе работу, специалист советует, вернувшись с улицы домой, тщательно вымыть руки, лицо и и промыть слизистую носоглотки. Раствор для обработки носа и полоскания горла можно приготовить самостоятельно, добавив в стакан теплой воды чайную ложку соли, или воспользоваться готовым спреем из аптеки.
Помогут уберечься от простуды и народные рецепты. В холодную пору полезно есть больше овощей, содержащих фитонциды, которые угнетают развитие болезнетворных бактерий, — хрена, редьки, лука, чеснока. Проверенное средство против гриппа и других ОРВИ — тертая редька с медом. Также полезно ежедневно съедать пару ломтиков лимона с медом.
Если перемерзли, то, придя домой, желательно попарить ноги. Поможет согреться и теплый глинтвейн, ведь почти во всех рецептах его приготовления используются цитрусовые (апельсины, лимоны), мед и специи (корица, гвоздика, имбирь, мускатный орех, черный перец), улучшающие иммунитет. Но употреблять напиток можно лишь тем, у кого нет противопоказаний к приему алкоголя или аллергической реакции, например, на мед.
Противостоять простуде поможет и грибной суп (кроме лесных грибов, его можно приготовить из шампиньонов или вешенок), а также другие блюда из грибов. Такая еда вызывает гибель вирусов и бактерий, попавших в организм.
6329Читайте нас у Facebook
