Аудитория одного номера газеты «ФАКТЫ» является самой массовой в Украине — 587 тысяч 610 человек (данные MMI Украина)
уборка снега

Хотите – верьте…

Убирая снег, за час можно сжечь до 800 килокалорий

16.12.2016

Размер текста: Абв  Абв  Абв  

Чтобы похудеть, вовсе не обязательно посещать спортзал, считают некоторые специалисты. Ведь работа по дому позволяет это делать не хуже. Сколько же калорий помогают сжечь привычные и полезные занятия?

Вытирание пыли в среднем занимает около 15—20 минут, благодаря чему расходуется 20—25 килокалорий. Удаление пыли при помощи пылесоса за 30—40 минут позволяет сжечь примерно 100—120 килокалорий. Мытье полов в квартире в течение часа — 230—250 килокалорий. Поход в магазин за продуктами — сто килокалорий за полчаса. Приготовление обеда — 160—180 килокалорий, если управитесь за час. Чистка сантехники, плиты, зеркал — 200 ккал за 40 минут. Мойка окон — 280 килокалорий, глажка белья — 200—210 килокалорий. Заправляя кровать, человек сжигает 70 килокалорий. Мытье автомобиля отнимает 314 килокалорий (примерно как и 45 минут плавания). Во время активных игр с детьми в течение часа тратится примерно 384 килокалории, а выгула собаки — 200 ккал. Но лучше всего их сжигает уборка снега: от 400 до 800 ккал за час.

Конечно, если выполнять домашние дела неторопливо, то калорий расходуется меньше, чем при энергичной работе.

Подготовила Мария ЗАВАДА

Заметили ошибку? Выделите её и нажмите CTRL+Enter

Новости партнеров
Загрузка...

Загрузка...

Одесса. Привоз. Беседуют два приятеля: — Моня, а вот ты в армии служил? — Нет, Лева, не служил… Не взяли меня. — А шо так? По болезни? — Та не! Найти не смогли.

Версии