Глава Минздрава дала 10 советов тем, кто переел на праздники
И.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун на своей странице в Facebook обнародовала десять советов тем, кто переел во время праздничных новогодних застолий. В первую очередь, глава Минздрава предостерегает от бесконтрольного приема лекарств и диетических добавок.
«Особенно это касается „ферментов“, которые украинцы принимают, как только у них заболит живот. Употребление „ферментов“ для устранения чувства дискомфорта после хорошего застолья не имеет под собой доказательной базы и является пустой тратой средств», — предупреждает Супрун.
Также, чтобы прийти в норму, и.о. министра призывает не переживать, не мучиться чувством вины и не паниковать, не бояться, что резко набрали вес. Предостерегает Супрун и от другой крайности: не будет ничего хорошего в том, чтобы сразу после праздников переходить к интенсивным физическим нагрузкам, голодовкам.
«Постарайтесь как можно скорее вернуться к здоровым привычкам питания, двигайтесь, постепенно возвращайтесь к вашим привычным ежедневным физическим нагрузкам, — советует и.о. министра. — Не ждите, пока в холодильнике кончится запас праздничных деликатесов или пройдут выходные — начинайте следить за рационом прямо сейчас, и скоро почувствуете себя хорошо!».
Напомним, диетолог-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Наталия Михнева советует отказаться за праздничным столом от сладких газированных напитков, а на следующий день после праздника не пропускать привычный завтрак или обед.
1160Читайте нас у Facebook
