Супрун: Как опытному специалисту избежать ненависти к своей профессии

Работа медика (как и представителя любой другой специальности) часто сопровождается стрессом, ведь ты ответственен за самое ценное — человеческие жизни и здоровье. Поэтому с проблемой эмоционального выгорания сталкиваются медицинские работники по всему миру — от 25% до 75%, в зависимости от специальности врача. Такие данные приводит на своей странице в Facebook и.о. Министра здравоохранения Ульяна Супрун.

По ее мнению, для состояние «выгорания» характерно ощущение нехватки энергии, иногда апатия и отчуждение, повышение чувство тревоги и раздражительность. Могут возникать проблемы с самооценкой и удовольствием своими профессиональными навыками. Симптомы могут также иметь физический характер, например, головная боль, колебания веса, проблемы с пищеварением и нарушения сна.

«Большинство медицинских работников замечают эту проблему слишком поздно. Поэтому не лишним будет напомнить, как важно быть внимательными к своим чувствам и своих коллег, чтобы избежать углубления эмоционального выгорания», — пишет и.о. министра.

Читайте также: Дело о попытке подкупа Супрун вернули на доработку

Что делать тем медицинским работникам, педагогам, инженерам и представителям других специальностей, которые заметили у себя указанные симптомы?

«Прежде всего, подумайте, что могло стать причиной возникновения этого состояния. Это первый шаг к преодолению проблемы, поможет разработать план действий», —  рекомендует Супрун.

Такжев числе рекомендованных действий предлагается:

• ·Обсудите проблему с коллегами или руководителем. Найдите компромиссные решения по поводу режима работы и возможности развития профессиональных навыков.
• ·Оставляйте время на себя. Займитесь делом, которое вам по душе, и поможет отвлечься от стресса.
• ·Регулярно занимайтесь физической активностью. Эндорфины, которые вырабатываются во время физической активности, помогают уменьшить чувство грусти, депрессии и тревоги.
• ·Расставляйте приоритеты и цели в своей работе, постарайтесь понять, вы чувствуете себя полноценно в вашей работе.

Читайте также: Как уберечься от инфекции в салоне красоты — рекомендации специалистов

Кроме того, главным врачам и руководителям в других сферах предлагается:

• Будьте внимательны к вашим коллегам. Находите время на разговоры. Спрашивайте об их дела не только рабочие, но и другие. Хорошие личные отношения наиболее вероятно помогут вашим коллегам раскрыться, поделиться переживаниями и бороться со стрессом.
• Поощряйте отдыхать и делать перерывы. Распределяйте время и нагрузки оптимально, планируйте графики работы заранее, чтобы правильно распределять время персонала.
• Поддерживайте здоровые привычки. Инициируйте проведения руханок или тренировок, создайте комнату для отдыха.

Как ранее сообщали «ФАКТЫ», Cупрун рассказала, как правильно пить кофе.

329

Читайте нас у Facebook