Когда человек находится в парилке, расширяются сосуды, улучшается кровоток, очищается организм. Кстати, этому способствует не только горячий пар, но и березовый или дубовый веничек, который используется в бане. Поскольку улучшается кровоснабжение, к мозгу поступает больше кислорода, благодаря чему улучшается мозговая деятельность, а также настроение.

Для укрепления организма и профилактики простудных заболеваний посещать парную можно один раз в неделю. Противопоказаны баня и сауна тем, у кого есть любые заболевания в стадии обострения (панкреатит, холецистит, пиелонефрит и другие). Также не стоит ходить в парную гипертоникам, людям, страдающим ревматизмом, тромбозом, эпилепсией. Противопоказанием являются и любые опухоли, в том числе доброкачественные.