Как сотрудник кафедры детских инфекционных болезней и детской иммунологии Национальной медицинской академии последипломного образования я занимаюсь лечением детей, страдающих тяжелым врожденным иммунодефицитом. Так вот, убедился на практике в том, что уже не раз доказано учеными: витамины не влияют на иммунитет и не защищают от инфекций. Поэтому не вижу смысла их назначать. Практически все витамины, за редким исключением (витамины D, К), мы получаем с пищей. Причем летом больше, зимой меньше. Заболеть авитаминозом в Украине, где плодородная земля и благоприятный для земледелия климат, крайне сложно.

— Я имею в виду нехватку каких-то определенных витаминов. Например, зимой врачи часто рекомендуют дополнительно принимать аскорбиновую кислоту: мол, витамин С защищает от гриппа.

Своей популярностью витамин С обязан Лайнусу Полингу, двукратному Нобелевскому лауреату. Полинг ежедневно принимал этот витамин в большой дозе, считая, что он полезен в борьбе против вирусных инфекций и даже рака. Но другие ученые уже после 2000 года доказали, что прием большого количества витамина С не влияет на ОРВИ, а тем более на онкологические заболевания. Только у спортсменов, подвергавшихся огромным физическим нагрузкам (марафонцев, лыжников), витамин С немного усиливал иммунный ответ против респираторных инфекций.