Не изливайте свою боль на детей: советы психолога, как помочь ребенку пережить развод родителей

Расставаться с тем, кого любишь, всегда трудно, но такое иногда случается. Для детей развод родителей становится особенно тяжелым испытанием. Как рассказать ребенку об изменениях в семье, объяснила на своей странице в Facebook психолог Мария Жолтикова. Главное, советует она, всегда говорить правду.

«Дети же замечают изменения в отношениях мамы и папы, — объясняет психолог. — Замечают, что атмосфера в семье напряжена. Если же говорить ребенку: «У нас все хорошо», — то он будет чувствовать, что «со мной что-то не так», несоответствие между словами родителей и взрослых. Важно не унижать друг друга при ребенке и не манипулировать чувствами ребенка. Типа: «Посмотри, какая твоя мама злая» или «Твой папа снова не выполнил обещание». Ребенок безгранично любит обоих родителей, и когда он слышит, как унижают самых родных, то может чувствовать вину.

Никогда не вините ребенка, что это из-за него, из-за его плохих поступков родители расстаются, Это сформирует токсическое чувство вины, что точно будет иметь негативные последствия в будущем. Ребенку важно понимать, как будет выглядеть его дальнейшая жизнь.

Разрешайте ребенку проживать утрату. Как бы родители ни пытались создать «комфортный разрыв», дети переживают утрату. Проговорите, в какие дни ребенок сможет проводить время со своим отцом или мамой. Просматривайте фотографии, где изображены моменты совместной семейной жизни. Ребенку важно, что его жизнь с родителями останется с ним, а не обесценится (фотографии не стоит уничтожать)".

Психолог советует рисовать вместе с ребенком и дарить эти рисунки маме или папе, с которыми ребенок не будет проживать:

«Это поможет ребенку снизить свою боль (рисунки можно присылать). Читайте терапевтические истории и просматривайте мультфильмы о разводе. Это поможет ребенку чувствовать понимание. Развод — это потеря. Поэтому ребенок может начать болеть, быть замкнутым, плаксивым или агрессивным. Подростки могут агрессивно высказываться («ненавижу», «чтобы он сдох», «изменник»…) — это один из способов снизить уровень напряжения. Если у ребенка, подростка проявляются изменения в психоэмоциональном состоянии, следует обратиться к психологу.

Важно помнить, что мамы, переживающие процесс развода, нуждаются в поддержке. Но дети не должны становиться слушателями маминой боли. Да, мамам стоит говорить о своих чувствах, но иметь опору у других взрослых. И, конечно, понадобится не один месяц для проживания потери".

Читайте также: Один из родителей на неподконтрольной территории: могут ли лишить родительских прав, если человек в оккупации и не помогает детям