Приготовьте этот растительный отвар — и сон значительно улучшится: советы фитотерапевта

Спокойный сон — то, что сегодня потеряли украинцы по всему миру. Давно известно, что лучшее лекарство для нашего организма — это крепкий, сладкий сон. Нам необходимо восемь часов сна в сутки, и никакие таблетки этого не изменят, потому что так заложено природой. И если со сном проблема, то побочные эффекты не заставят себя долго ждать, объясняет фитотерапевт Андрей Пашов, ранее рассказывавший, как приготовить отвар от простуды.

«Лучший вечерний ритуал, который всегда помогает расслабиться, — это уединение с чашечкой травяного чая, который настраивает тело на отдых и восстановление.

При нарушениях функций нервной системы, при стрессовых и тревожных состояниях, раздражительности, нарушениях сна советую приготовить такой отвар. Возьмите 2 чайные ложки пассифлоры, 2 чайные ложки мелиссы, 1 чайную ложку ромашки. Залейте все 1 литром кипятка".

Настаивать отвар как чай. Принимать с удовольствием, за 1 час до сна. Уже через неделю, по словам фитотерапевта, будете спать лучше.

Ранее фитотерапевт Андрей Пашов рассказал о действенных рецептах от радикулита и остеохондроза, которые точно доступны каждому украинцу.

Читайте также: «Об артрите забудете быстро»: готовим отвар из перца чили