- 00:05 Клубный чемпионат мира-2025 по футболу: календарь, результаты и видеообзоры матчей, расписание телетрансляций
- 15.06 23:52 Украина U21 с голами Ваната и Брагару победила Финляндию на Евро-2025: видеообзор матча
- 15.06 22:27 Секреты выбора кошелька в Японии: возможно, знание этих нюансов поможет привлечь финансовую удачу
- 15.06 22:00 Лососевое масло по рецепту известного кулинара: вкусно так, что не оторваться
- 15.06 21:31 Брэд Питт раскритиковал Анджелину Джоли за воспитание детей, поскольку вспомнил собственный юношеский опыт
- 15.06 21:02 Снижает кровяное давление и уровень холестерина: почему людям пожилого возраста следует употреблять растительное масло
- 15.06 20:35 Всегда пользовался заслуженным уважением: оператор по добыче нефти погиб в бою в Запорожской области
- 15.06 20:13 Генштаб подтверждает: ВСУ поразили предприятие по производству дронов в Татарстане
- 15.06 20:07 Салат с куриным стейком и свеклой: отличный вариант легкого ужина
- 15.06 19:45 КНДР продолжает заваливать рф своим оружием: оккупанты пока учатся из него стрелять
- 15.06 19:39 Пятеро украинцев, в том числе трое детей, погибли в результате иранского удара по Израилю
- 15.06 19:19 Овнам — «Колесница» и решительность, Львам — «Паж кубков» и неожиданные идеи: Таро-прогноз на 16 июня
Чтобы улучшить сон, желательно два месяца попить настой корней валерианы
Бывает, что после стресса человек долго не может успокоиться. Сон становится тревожным, организм не отдыхает в полной мере, в результате сердце ноет, голова тяжелая и работать нет сил. В таких случаях может помочь старая добрая валериана. Ее корни содержат вещества, которые регулируют деятельность нервов и мышц сердца, расширяют коронарные сосуды, снимают спазмы. Для улучшения сна настой валерианы необходимо принимать вечером, в течение двух-трех месяцев. Затем следует сделать перерыв, потому что при длительном употреблении может появиться головная боль и снова заныть сердце.
Настой корней валерианы лучше готовить так. В эмалированную кружку или кастрюльку налить литр воды, положить две с половиной столовых ложки сырья, накрыть крышкой и поставить в холодильник. Через сутки приготовление продолжают: настой доводят до кипения и примерно три минуты варят на малом огне (или 15 минут на водяной бане). После этого емкость укутывают чем-то теплым и оставляют на полчаса. Затем настой процеживают и ставят в холодильник.
Вечером надо отлить 100 граммов лекарства, подогреть на плите или в микроволновке, добавить чайную ложку меда и выпить.
Когда в кастрюльке останется 200 граммов настоя, готовят новую порцию.
Подготовила Ирина МАЛКОВА
307Читайте нас в Facebook
