От усталости спасает бег трусцой

Советуя жалующемуся на хроническую усталость пациенту больше отдыхать, врач совершает ошибку. Во всяком случае, так считают британские исследователи.

Пассивный отдых и продолжительный сон лишь усиливают состояние усталости, если она, конечно, не вызвана болезнью, утверждает доктор Норман Ф. Уайт.

В тех случаях, когда усталость не удается побороть отдыхом, специалист рекомендует… усиливать активность. По его мнению, пойдут на пользу регулярные физические упражнения, а особенно бег трусцой. «Внеся такие изменения в свой образ жизни, вы очень скоро почувствуете прилив сил», -- говорит врач.

Подготовила Мария ЗАВАДА