Общение с друзьями продлевает жизнь

Откровенный разговор с близким другом в трудную минуту успокаивает и помогает найти решение. Однако поддержка друзей оказывает не только психологическую помощь, но и укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает кровообращение, тем самым продлевая жизнь, пишет журнал «Фройндин» (Германия).

Шведские исследователи советуют заводить как можно больше знакомств. Конечно, все не смогут стать вашими друзьями, но общение и новые впечатления будут полезны.

Беседуя с приятелем за чашечкой кофе, в тренажерном зале, в магазине, вы укрепляете свое здоровье.

И еще один важный момент. Полезно не только получать помощь от других, но и самому помогать друзьям.

Психологи советуют почаще встречаться и созваниваться с друзьями. И не ищите отговорки: «нет времени», «очень устал» и прочее, иначе рискуете остаться в одиночестве.