Если ребенок бледный и апатичный, у него, возможно, не хватает железа в организме

Анемия бывает у 40 процентов детей до трех лет. Она проявляется возбудимостью и раздражительностью. Детей постарше из-за нехватки железа мучают головные боли, головокружения, частые простуды, у них постоянно холодные руки. Также железодефицитная анемия бывает у подростков в период полового созревания.

Чтобы снять симптомы этого заболевания, необходимо давать ребенку поливитаминные комплексы, соки, в меню вводить продукты, богатые железом (говядина, печень, гречневая каша, яблоки). А вот чая надо пить поменьше — содержащаяся в нем дубильная кислота ухудшает усвоение железа.

Подготовила Александра ЛАГОВСКАЯ