Избавиться от курения помогут продолжительные пешие прогулки

Американские ученые исследовали физические показатели курильщиков, которые проходили пешком два-три километра. Оказалось, что во время ходьбы и в течение 20 минут после нее у людей значительно снижалось желание затянуться сигаретным дымом, пропадали симптомы никотинового голода. Специалисты объясняют это тем, что во время прогулки на свежем воздухе мозг активно вырабатывает дофамин — гормон удовольствия — и не нуждается в искусственных возбудителях.

Подготовила Екатерина ДМИТРИЕВА