Овсянка полезна для желудка и кожи

Почему желательно начинать день с овсяной каши?

 

Овсянка хорошо переваривается, а значит, легко усваивается.

 

Благодаря овсянке уменьшается уровень холестерина в крови.

 

Овсянка снижает скорость всасывания углеводов. Это дает энергию и ощущение сытости на долгое время.

 

Овсянка стимулирует работу желудочно-кишечного тракта.

 

Овсяная крупа богата биотином, полезным для кожи. Его недостаток нередко становится причиной дерматита.

Подготовила

Анна МАРЛИНСКАЯ