Можно ли избавиться от перхоти навсегда: дерматолог дал ответ

Перхоть не только заставляет вас чувствовать себя неловко, но и негативно влияет на здоровье кожи головы. Кроме того, перхоть может вызвать кожный зуд, что является крайне неприятным и дискомфортным ощущением. Перхоть может быть вызвана разными причинами — от стресса до неправильного питания, загрязнения или плохой гигиены кожи головы. Однако перхоть можно контролировать, если следовать определенным советам и внести несколько изменений в образ жизни. Чтобы избавиться от перхоти навсегда, понадобится много времени, или это вообще не удастся сделать. Однако с помощью нескольких уловок ее можно контролировать, считает дерматолог Бансари Давда, пишет hindustantimes.com.

Перхоть — это хроническое состояние, вызванное накоплением дрожжей Malassezia вокруг основания волосяных фолликулов. Этот грибок питается кожным салом. Нечистая кожа головы является благоприятной средой для развития грибка, что в конечном счете приводит к появлению перхоти. Поэтому очень важно поддерживать здоровое состояние кожи головы, чтобы предотвратить появление перхоти. Обязательно используйте шампунь с кетоконазолом, пиритионом цинка, сульфидом селена. Оставьте его на коже головы минимум на 5−10 минут, а затем тщательно смойте. Используйте шампуни против перхоти 2−3 раза в неделю во время активной фазы, а затем раз в неделю, после того, как перхоть будет под контролем, для поддержки.

Соблюдайте здоровую диету. Употребление фастфуда, сахара и других продуктов с высокой степенью обработки может способствовать размножению дрожжей и усилению перхоти. Включение в рацион продуктов, обогащенных витаминами группы В, цинком, пробиотиками, поможет предотвратить появление перхоти. Семена льна, яйца, орехи, бобовые, бананы, жирная рыба и сыр помогают уменьшить чрезмерную выработку кожного сала, а также увлажняют кожу.

Вопреки расхожему мнению, смазывание волос растительным маслом не поможет уменьшить количество перхоти. На самом деле масло ухудшит ситуацию с перхотью, поскольку оно питает грибок на коже головы.

Используйте минимум средств по уходу за волосами и укладке волос. Остатки на коже средств для укладки волос, таких как сухой шампунь, лаки, могут вызвать появление перхоти. Стресс является одной из основных причин многих заболеваний, и даже перхоть может быть спровоцирована им. При стрессе организм становится менее устойчивым к грибковым инфекциям, а значит, способность бороться с перхотью также снижается. Поэтому обязательно занимайтесь дыхательной гимнастикой, физическими упражнениями и медитацией, чтобы снять его.

А как бороться с атопическим дерматитом у взрослых, рассказала известный дерматолог Екатерина Бакико.

Читайте также: «Чем больше пациент расчесывает, тем хуже картина»: врач рассказала о себорейном дерматите