Человек толстеет от… Недосыпания

Американские медики выяснили, что, недосыпая даже 3--4 часа, наш организм перестает реагировать на гормон инсулин, управляющий жировым и углеводным обменом. В результате развиваются обменные нарушения. В первую очередь это выражается в том, что человек начинает набирать лишний вес, быстро уставать, испытывать колебания настроения. На первом этапе лечение простое -- нужно спать не менее 7--8 часов каждый день.

Подготовила Ирина ПЕТРОВА