Не смотрите телевизор, лежа на диване

Офтальмологи предупреждают: хотите «посадить» зрение -- прилягте у телевизора и из этого положения переключайте программы. Глаза начнут слезиться, изображение будет казаться нерезким…

Уж если ограничивать себя в просмотре фильмов и телепередач вам трудно, придерживайтесь хотя бы таких правил:

расстояние между вами и экраном должно быть не меньше трех метров;

не смотрите телевизор в полной темноте, чтобы не перенапрягать зрение, и не включайте яркий свет, бьющий в глаза;

на экране не должно быть солнечных бликов, отражения люстр или других предметов, мешающих восприятию изображения;

телевизионный экран должен находиться на 10--15 сантиметров ниже уровня глаз, а не укрепляться на кронштейне под потолком.

Подготовила Ирина КАТРИЧ