«Отшелушивайте кожу периодически»: врач рассказала, как бороться с трещинами на пятках

Трещины на пятке — распространенная проблема кожи стоп. В большинстве случаев она не вызывает дискомфорта кроме эстетического, однако иногда трещины бывают болезненными и кровоточащими. Почему загрубевает и трескается кожа на пятках — рассказала дерматолог Катерина Бакико.

«Склонность к образованию трещин может быть обусловлена особенностями кожи людей, имеющих сухую кожу, экзему, псориаз и другие дерматологические болезни, внутренние болезни — сахарный диабет, гипотиреоз и т. д. Также способствует избыточный вес, неудобная обувь, длительное стояние, особенно на жестком полу, открытая обувь, поскольку она не обеспечивает поддержки для удержания жировой подушечки под стопой, длительная ходьба босиком, сухой климат, агрессивное мыло, горячая вода.

Дома советую использовать увлажняющие кремы и мази/вазелин для стоп, которые смягчают твердую кожу. Лучше с такими ингредиентами: салициловая кислота, мочевина, альфа-гидроксикислоты (амлактин), изомерат сахарида. Нанесите бальзам для пяток или вазелин утром, чтобы повысить упругость кожи перед началом дня. Если ваш крем жжет — следует заменить его или выбрать вместе с врачом. Увлажняйте кожу пяток кремом 2−3 раза в день и делайте это постоянно.

Если есть кровоточащие трещины, промывайте их с мылом и дезинфицируйте для предупреждения инфицирования. Отшелушивайте кожу периодически. Для этого подержите ноги в теплой мыльной воде до 20 минут, используйте пемзу, мочалку для ног или специальную абразивную терку, чтобы удалить жесткую толстую кожу. Обрабатывайте кожу осторожно. Вытрите ноги досуха. Нанесите на пораженный участок бальзам для пяток или густой увлажняющий крем/вазелин. Наденьте носки, можно на ночь".

Обувь, объясняет врач, тоже играет роль, выберите удобную, на широком каблуке. Избегайте открытой и тесной обуви, шлепанцев.

«Не занимайтесь самолечением и осматривайте ваши стопы ежедневно. Избегайте продолжительного стояния, скрещивания ног при сидении. Носите носки, силиконовые ортопедические вставки. Пейте достаточно жидкости. Вы также можете наложить жидкий пластырь на трещины, чтобы заклеить рану и предотвратить инфицирование или дальнейшее образование трещин. Жидкий бинт — хороший вариант для лечения глубоких трещин на пятках, которые могут кровоточить. В случае серьезных трещин на пятках может потребоваться визит к врачу».

Напомним, ранее дерматолог Катерина Бакико давала советы по лечению акне.