«Неужели я готов мириться с этим чмо?»: актер Джон Гудмен рассказал, как похудел на 91 кг

Знаменитый американский актер Джон Гудмен отпраздновал свое 71-летие. День рождения он отметил в Монте-Карло, где проходит 62-й Международный телевизионный фестиваль. Гудмена пригласили возглавить жюри. Джон произвел фурор, появившись на красной дорожке. Актера было не узнать — Гудмен похудел. По его собственному признанию, он сбросил 91 килограмм!

Джон говорит, что это далось ему нелегко. И ушло на это много времени. Звезда фильмов «Воспитывая Аризону», «Море любви», «Король Ральф», «Бартон Финк», «Большой Лебовски» задумался над тем, что ему следует кое-что изменить в жизни, в 2007 году. До этого Гудмен с присущим ему юмором говорил журналистам: «Требуется очень много креативной энергии для того, чтобы каждый день сидеть на такой заднице и придумывать: а что бы мне съесть еще?».

Первым делом актер отказался от алкоголя. До этого он пил часто и много. Гудмен однажды сказал: «Порой мне кажется, что я родился алкоголиком». Позже он признавался, что его бесят новости, которые он смотрит по телевизору. И, чтобы успокоиться, он пьет.

Отказ от спиртного дал незначительный положительный результат. Но личный тренер, которого нанял Гудмен, был недоволен. Он взялся за Джона всерьез. По его настоянию актер стал придерживаться так называемой средиземноморской диеты: рыба, орехи, оливковое масло, овощи, фрукты. Затем были расписаны тренировки. Шесть дней в неделю Гудмен занимался на тренажерах, каждый день должен был сделать не менее 10−12 тысяч шагов. Катание на велосипеде тоже приветствовалось.

Однако, как признается Джон, он все портил. «Я худел на пару десятков килограммов и приходил от этого в восторг. Такой успех требовал вознаграждения, говорил я себе, и тут же съедал огромную порцию чего-то из моей прежней жизни. Старые привычки моментально брали верх, и я снова набирал вес», — признается Гудмен.

В какой-то момент он сказал себе, что так дальше продолжаться не может. «Я посмотрел в зеркало. На следующий день снова посмотрел. А потом подумал: с тем, кого я вижу, мне придется жить до ночи, до следующего утра! Неужели я готов мириться с этим чмо?» — вспоминает знаменитый актер.

Гудмен понял: если он действительно хочет измениться, то всё, что ему говорит тренер, должно стать образом жизни. «Не на день, не на месяц, даже не на год! На всю оставшуюся жизнь!» — подчеркивает Джон. Только после этого он стал стабильно избавляться от лишнего веса и нисколько об этом не жалеет.

С днем рождения, Джон Гудмен!

Ранее «ФАКТЫ» рассказывали о том, что знаменитая певица Адель поразила всех своей кардинальной трансформацией, похудев на 44 килограмма во время пандемии.

Читайте также: Названы 5 упражнений, очень полезных для женщин, желающих быстро похудеть: выполняйте их каждый день