Как вылечить пяточную шпору?
«Несколько месяцев назад у меня на правой пятке образовалась шпора. Утром просто невозможно стать на ноги. Хожу, как на иголках, каждый шаг отдает болью. Вечером ноги гудят. Пробовала народные средства, но они помогают лишь на время. Из-за чего возникает это заболевание ног? Как лечиться, чем можно уменьшить боль?»
Тамара Семина, город Херсон
— Пяточная шпора (плантарный фасциит) действительно может доставлять при ходьбе много неудобств, — рассказывает научный сотрудник кафедры ортопедии и травматологии Национального медицинского университета имени А. А. Богомольца доктор медицинских наук Петр Музыченко. — При этом заболевании развивается тяжелое и прогрессирующее воспаление связок, мышц и сухожилий в области стопы. Место их прикрепления окружено оболочкой, так называемой слизистой сумкой. Когда она воспаляется, образуется избыточное количество жидкости. А так как человек в течение дня постоянно двигается, слизистая сумка подвергается большей нагрузке и теряет свою эластичность. Отсюда и болезненные ощущения при ходьбе, словно вы наступаете на гвоздь. Иногда краевые костные разрастания настолько травмируют ногу, что пациенты предпочитают ходить с тростью или костылями, или передвигаются только на цыпочках.
— Какое лечение показано?
— В зависимости от стадии заболевания мы назначаем пациентам нестероидные противовоспалительные препараты, а также мази и гели, улучшающие циркуляцию крови и лимфы в тканях стопы. В комплексном лечении используем и физиотерапевтические процедуры (магнитотерапию, лазеротерапию, электрофорез с новокаином, ударно-волновую терапию, массаж и водные процедуры) — они помогают успокоить воспалительный процесс, размягчить пяточный шип и убрать боль.
— Из-за чего появляются наросты в области пяточной кости?
— У молодых людей боли в пятках могут возникать при больших нагрузках на стопу. Во время интенсивных тренировок в неудобной обуви есть все шансы через несколько месяцев оказаться не в фитнес-клубе, а в травмпункте. Любительницы высоких каблуков тоже могут со временем заполучить этот недуг. В группе риска также беременные и люди с избыточным весом — у них стопа просто не выдерживает большую массу тела. Воспаление связок и мышц сухожилий иногда возникает при хронических заболеваниях пяточной кости, позвоночника, подагре, нарушении кровообращения в нижних конечностях и даже после простуды. Но все-таки чаще всего этот недуг беспокоит тех, кто страдает плоскостопием. Дело в том, что при таком заболевании нагрузка на стопу и сухожилия изменяется, становится неравномерной. Иногда отдельные сухожилия могут отрываться от косточек стопы, вызывая сильное воспаление.
— Бытует мнение, что избавиться от болезненного шипа можно, если активно стучать пятками или катать бутылку. В интернете на различных форумах страдальцам предлагают испробовать различные мази, растирания на основе уксусной эссенции…
— Народные средства помогают снять боль лишь на время, а многие сомнительные советы по лечению пяточной шпоры нередко приводят к тяжелому увечью. Недавно ко мне на прием пришел
Чтобы организм победил воспаление, нужен комплексный подход с применением медикаментов, лечебной физкультуры, физиотерапевтических процедур. Заметное облегчение для ног принесут теплые ванночки с солью, содой с добавлением мыла. Вечером лучше приложить к уставшим ногам грелку, разогретый в духовке песок или поваренную соль в мешочке из ткани. Перед сном нужно сделать массаж с мазью на основе диклофенака, вольтарена или нимесулида, а после этого надеть теплые носки.
Облегчить состояние поможет и удобная обувь на небольшом каблуке с вкладышами-подпяточниками, в которых есть специальная выемка. Туфли и ботинки лучше покупать с широким носком. Разгрузить стопу помогут специальные ортопедические стельки. Желательно каждый день делать зарядку: сидя на стуле, поочередно сгибать и разгибать стопы в течение одной-двух минут. Очень хорошо действует массажный коврик для ног. Тренирует сухожилия и улучшает кровообращение ходьба на носках, а также на внутреннем и внешнем краях стопы.
Задайте свой вопрос «ФАКТАМ»: [email protected]
238313Читайте нас у Facebook
