- 18.07 22:28 Золоте правило вибору головного убору: секрет голлівудських зірок вам сподобається
- 18.07 22:00 Дуже смачний салат: особливо сподобається тим, хто хоче бути струнким
- 18.07 21:31 Серйозний претендент: Джастін Бібер йде на новий рекорд
- 18.07 21:02 Кавунова дієта: чи допомагає вона схуднути та вивести токсини
- 18.07 20:44 «Для закваски помідорів використовую чорнобривці, які мають дивовижну властивість», — кулінарка Оксана Вознюк
- 18.07 20:33 Був декілька разів поранений, але кожного разу повертався до побратимів: на війні загинув 21-річний захисник з Полтавщини
- 18.07 20:06 Штрудель з яблуками та грушею: навіть не дієті можна собі дозволити такий смаколик
- 18.07 19:56 Рибам — «Туз Кубків», Скорпіонам — «Вісімка Пентаклів», а Терезам — «Королева Мечів»: Таро-прогноз і поради карт на 19 липня
- 18.07 19:40 Це все гра в довгу: експерт пояснив, що означають заяви та кроки Дональда Трампа щодо України
- 18.07 19:24 Гаррі вирішив підти «шляхом принцеси Діани»: що задумав Сассекс
- 18.07 19:13 Може вирішив зімітувати: військовий експерт про відсутність атак на Київ через візит Келлога
- 18.07 18:49 Мов удар чемпіона: популярний співак разом з Олександром Усиком випустив нову композицію
Страдающим бронхитом полезно ходить в баню
Чтобы очистить организм, нужно ходить в баню, советуют специалисты. Ведь вместе с потом, которого в парной организм выделяет от половины до полутора литров, выходят токсины. А это позволяет улучшить работу почек, состояние кожи и нормализовать обмен веществ. Парная показана страдающим хроническим бронхитом, артритами, радикулитом, но только не в периоды обострений.
Банные правила
Перед тем как войти в парилку, следует принять теплый душ без мыла, оставляя голову сухой.
Во время первого прогревания, которое должно длиться не более 7 минут, рекомендуется сидеть внизу. Обязательно защищайте голову, надев на нее шапочку или обмотав полотенцем!
После двадцатиминутного перерыва можно снова отправляться в парилку и удобно устраиваться на средней полке, переворачиваясь с боку на бок и похлестывая спину веником.
Смотри в оба
Перед баней нельзя плотно есть, пить холодные напитки, так как кровь будет отходить от внутренних органов к кожным покровам, потоотделение ухудшится и процедура не даст желаемого эффекта. А вот теплый чай очень хорош.
Алкоголь в бане противопоказан, поскольку ухудшит работу сердца и может стать причиной сердечного приступа. По этой же причине нельзя заниматься физическими упражнениями в парной.
Новичкам достаточно одного прогревания без использования веника.
Противопоказания
Людям, страдающим заболеваниями сердца и сосудов, нарушениями кровообращения, гипертонией, гнойничковыми заболеваниями кожи, любыми воспалительными недугами, а также имеющим опухоли, от парной надо отказаться.
Какой веник выбрать
Березовый помогает при болях в мышцах и суставах, улучшает вентиляцию легких.
Дубовый подходит для жирной кожи — делает ее матовой, оказывает противовоспалительное действие. Также успокаивает нервную систему.
Хвойный хорош при невралгии и радикулитах, для профилактики респираторных заболеваний.
Веник обязательно должен быть мягким, поэтому предварительно его следует подержать некоторое время в крутом кипятке.
Подготовила Мария ЗАВАДА
380Читайте нас у Facebook
