Холодный ветер многим «свернул шею»
На этой неделе погода была обманчивой. Только выглядывало осеннее солнце, многие инстинктивно расстегивали куртку, снимали шарф. Однако холодный ветер пробирает до костей. И уже на следующий день может появиться ноющая, тупая боль в шее, плечах, которая усиливается при движении.
-- Мышцы шеи и головы легко простудить, ведь они не такие массивные, как другие, -- рассказывает заведующий неврологическим отделением N 2 Киевской областной клинической больницы Алексей Попов. -- Из-за переохлаждения в мышцах нарушаются обменные процессы, возникают отек и воспаление (миозит), может появиться острая, «стреляющая» боль в области спины (межреберная невралгия) или же в области лица (невралгия тройничного нерва). Боль, как правило, проходит через 10--15 секунд, а частота приступов иногда достигает 10--20 в час. При появлении такой боли примите обезболивающее средство и поскорее обратитесь к врачу.
Как унять боль в мышцах шеи?
Нужно держать в тепле простуженную мышцу и избегать физических нагрузок в течение пяти--семи дней.
Первые три дня больное место можно растирать полуспиртовыми растворами, вьетнамским бальзамом «Звезда», рекомендуются также водочные компрессы. Следует обязательно укутываться шерстяным шарфом.
На третий--четвертый день, когда боль уменьшится, можно прикладывать горячую соль или отруби на 10--15 минут. Их нагревают в духовке и высыпают в полотняный мешочек.
Хорошо пройти курс физиотерапевтических процедур: УВЧ, кварц, солюкс.
Если через пять дней боль не уменьшится, нужно обратиться к врачу. Ее причиной может быть другое заболевание.
Чтобы предупредить невралгию или миозит (воспаление мышц), надо заниматься плаванием, гимнастикой, а также закаляться: обтираться мокрым полотенцем, принимать контрастный душ. Эти процедуры укрепляют мышцы спины.
Спать желательно на удобном твердом матрасе без подушки, положив под шейный и поясничный отделы позвоночника валики. Так позвоночник принимает физиологически нормальное положение и его мышцы отдыхают.
Одевайтесь по погоде. Для детей предпочтительнее теплая, но свободная одежда, так как они более подвижны и быстрее согреваются.
236Читайте нас у Facebook
