Да, но нужно перестроить свое питание на более здоровое. Если кишечник зашлакован, то большое количество находящихся там лимфоузлов не может полноценно работать, и человек чаще болеет. В сезон изобилия свежих овощей и фруктов постарайтесь не упускать ни дня. Особенно полезны продукты красного и оранжевого цвета: они богаты витаминами С и А, клетчаткой, очищающей кишечник. В осенне-зимний сезон следует есть больше цитрусовых (если на них нет аллергии), яблок, сладкого перца, моркови, тыквы, содержащих много витаминов и микроэлементов.

Оптимально пятиразовое питание: три основных приема пищи и два перекуса, желательно в одно и то же время. Слюна кроме основной функции обладает еще и противовирусной активностью. Если человек постоянно что-то ест, слюна «занята» пищеварением. Когда питание упорядочено, то в промежутках между приемами пищи активируются защитная и ферментативная функция слюны, нацеленные на обезвреживание вирусов и бактерий.

Как усваивается пища, зависит от сочетания продуктов. Если они не сочетаются, затрудняется пищеварение, усиливается интоксикация. Человека беспокоят неприятные ощущения в желудочно-кишечном тракте, проявления аллергии. Важно учитывать и время приема пищи. К примеру, мясные блюда лучше не употреблять на ужин, поскольку мясо не успеет усвоиться. Также перед сном хуже перевариваются сырые овощи и фрукты, особенно при слабой поджелудочной железе.