Можно ли заменить препараты фолиевой кислоты природными, которые содержатся в зеленом салате, шпинате, капусте?

Ольга из города Ривне. Мой гинеколог советует мне загодя начинать принимать фолиевую кислоту: мол, это поможет зачать и выносить здорового ребенка. Можно заменить препарат природной фолиевой кислотой, которая содержится в зеленом салате, шпинате, капусте? (Вопрос был задан на прямой линии «ФАКТОВ»)

Отвечает
Дубенко Ольга Дмитриевна гинеколог
Дубенко
Ольга
Дмитриевна

Съесть такое огромное количество зеленых листьев, чтобы получить необходимую дозу фолиевой кислоты (витамина В9), невозможно. Мы тоже назначаем этот препарат нашим пациенткам, готовящимся к беременности, причем за четыре—шесть месяцев до планируемого зачатия. Это важно, чтобы предупредить развитие аномалий нервной системы у плода. Можно принимать фолиевую кислоту отдельно или в сочетании с йодом (но только если нет патологии щитовидной железы).