Как бороться с укачиванием в транспорте?

Галина из Киева. Я с детства страдаю оттого, что меня укачивает в транспорте. Утром приходится отказываться от завтрака, потому что в маршрутке меня тошнит. С этим можно как-то бороться? (Вопрос был задан на прямой линии «ФАКТОВ»)

Отвечает
Червак Игорь Николаевич гастроэнтеролог
Червак
Игорь
Николаевич

Такие неприятные моменты нередко связаны с перенапряжением нервной системы. Принимайте гомеопатические или фитопрепараты, которые помогут снять тревожность, повышенную возбудимость, психическое напряжение и улучшат сон. И постарайтесь часть пути на работу проходить пешком. Для отдыха нервной системы полезно переключаться с умственной работы на физическую. Желательно делать по утрам и в течение дня легкую гимнастику, играть в подвижные спортивные игры (теннис, волейбол, баскетбол), посещать два-три раза в неделю плавательный бассейн или фитнес-клуб.