Не стоит вводить процедуру в привычку. Промывать нос рекомендуется при заражении вирусной инфекцией, после работы в пыльном помещении, а аллергикам — при вдыхании аллергенов (пыльцы растений, спор грибка). А если слизистая полноценно работает, то она хорошо сама себя очищает. Реснички, находящиеся на поверхности слизистой оболочки, захватывают попадающие с воздухом пылинки, вирусы.