Почему после того, как интенсивно поработал на даче, сильно скрутило спину?

Петр из Борисполя Киевской области. Мне 51 год. В майские праздники поработал на даче, и сильно скрутило спину, хотя раньше никогда такого не было. Почему случился приступ? (Вопрос был задан на прямой линии «ФАКТОВ»)

Отвечает
Попов Алексей Васильевич невролог
Попов
Алексей
Васильевич

Думаю, причина в детренированности организма. Городской житель обычно ведет малоподвижный образ жизни. А приезжая на дачный участок, стремится за два дня выполнить такой объем работы, на который требуются одна-две недели. Из-за сильной перегрузки возникает воспаление спинномозговых корешков — радикулит.

Советую вам регулярно тренировать мышцы: делать утреннюю зарядку, заниматься лечебной физкультурой, а еще — не усердствовать на даче. Что-то делая на грядке, лучше использовать тяпку с длинной ручкой или, в крайнем случае, присесть на корточки. Я всегда говорю своим пациентам: «Если можно что-то сделать за два раза, то не надо сегодня работать до упаду: оставьте часть работы на завтра». Такое дозирование нагрузки предупредит развитие патологии. Остеохондроз — это не болезнь, как считают многие, а физиологическое состояние позвоночника. С возрастом там происходят определенные изменения. Проявятся ли они приступом радикулита, зависит от тренированности и поведения человека.