Любой стресс влияет на иммунитет. Но небольшой разовый стресс (он называется эустресс) — это хорошо. На него организм реагирует повышенной выработкой гормона кортизола. В организме улучшается кровообращение, в кровь выбрасываются дополнительные лимфоциты. Но если небольшой стресс длится долго или случается сильный разовый стресс (дистресс), кортизол производится в избытке. Из-за этого человек практически сразу становится уязвимым перед любой инфекцией и воспалением. В кровь выбрасывается много лимфоцитов, но они нежизнеспособны и через день-два погибают. Однако человек может заболеть еще где-то через две недели, ведь защитных клеток очень мало.

Иммунитет должен постоянно реагировать на врага, бороться с ним. Но когда идет постоянная нагрузка или стрессовая атака, он перестает реагировать. Организм пытается как-то защититься от стресса. Помните притчу, как мальчик-пастух постоянно кричал «Волки! Волки!», чтобы проверить реакцию людей. И докричался: когда звери действительно напали, никто ему не поверил. Примерно так происходит и в организме.