Марина из Тернополя, 54 года. У меня уже лет десять гипотиреоз, принимаю тироксин. Мне можно ходить в солярий? (Вопрос был задан на прямой линии «ФАКТОВ»)
Хочу вас огорчить: категорически нет, как и находиться на солнцепеке. Есть мнение, что избыток солнца может спровоцировать аутоиммунные заболевания, к которым склонен организм, — сахарный диабет первого типа, ревматоидный артрит, тот же аутоиммунный тиреоидит. Солнце необходимо, чтобы в коже мог образовываться витамин D, предотвращающий аутоиммунные процессы, уменьшающий риск заболеваний сердца и сосудов, укрепляющий кости. Но для нормального синтеза витамина D достаточно находиться на солнце не более 45 минут до 11 часов утра или после 16 вечера.
Свыше 80 процентов людей в Украине испытывают дефицит витамина D, особенно зимой, когда мало солнца. Этого полезного витамина много в яичных желтках, морской рыбе, но только качественной: в лососе, выращенном на ферме, его в семь раз меньше, чем в диком. В холодное время года желательно, предварительно посоветовавшись с врачом, принять курс препарата витамина D.
Популярне
-
25 жовтня 2024 12:20
-
27 жовтня 2024 12:20
-
31 жовтня 2024 12:20
4«Діти перелякались, почали ховатися»: переможець «Голосу країни» про життя під час великої війни
30 жовтня 2024 12:20-
29 жовтня 2024 12:20
* Рейтинг формується за останні 7 днів