Кто недоспал, тот поглупел?
Можно ли накопить усталость? А выспаться впрок? Одни врачи утверждают, что это невозможно, другие проводят эксперименты, доказывающие, что недосыпание пагубно влияет на умственные способности.
Канадский профессор Стенли Ковен исследовал работу мозга добровольцев, которые регулярно отказывали себе в полноценном отдыхе. Оказалось, что каждый час недосыпания до индивидуальной нормы снижает коэффициент интеллекта человека (IQ) на один процент. У тех участников эксперимента, которые недосыпали ежедневно три часа, интеллектуальные способности в течение недели снизились на 15%. Так проявилась хроническая усталость. В результате недосыпания происходит также истощение нервной системы. Так что свою норму сна должен получать каждый, кто не хочет поглупеть.
Подготовила Ирина ГЛУШАК
302Читайте нас в Facebook
