Вместо сладостей — фрукты: «новогодний» секрет похудения от Насти Каменских
Певица Настя Каменских, недавно показавшая давнее фото в бассейне с подругой, призывает начать готовиться к новогодним праздникам с изменений в рационе.
Ее главное правило, о котором красавица сообщила в Instagram — нельзя голодать и отказывать себе во вкусном одномоментно.
«Питание должно оставаться сбалансированным. Иначе — стресс для организма, а от стресса внешний вид точно не улучшается», — пишет Настя.
Вредные и калорийные сладости она советует заменить фруктами. В день допустимы пара мандарин, одна хурма и горсть винограда. При этом все фрукты лучше есть до 16:00.
Еще одно важное правило — не пропускать приемы пищи и ужинать за 3−4 часа до сна.
И наконец — постарайтесь реже есть в кафе и ресторанах, а если этого не избежать, — не стесняйтесь спрашивать технологичную карту блюд, где указана их пищевая ценность.
Напомним, ранее свой секрет похудения открыла певица Наталка Карпа, однако следовать ее примеру она не советует.
Фото instagram.com/kamenskux/
883Читайте нас в Facebook
