Вместо сладостей — фрукты: «новогодний» секрет похудения от Насти Каменских

Певица Настя Каменских, недавно показавшая давнее фото в бассейне с подругой, призывает начать готовиться к новогодним праздникам с изменений в рационе.

Ее главное правило, о котором красавица сообщила в Instagram — нельзя голодать и отказывать себе во вкусном одномоментно.

«Питание должно оставаться сбалансированным. Иначе — стресс для организма, а от стресса внешний вид точно не улучшается», — пишет Настя.

Вредные и калорийные сладости она советует заменить фруктами. В день допустимы пара мандарин, одна хурма и горсть винограда. При этом все фрукты лучше есть до 16:00.

Еще одно важное правило — не пропускать приемы пищи и ужинать за 3−4 часа до сна.

И наконец — постарайтесь реже есть в кафе и ресторанах, а если этого не избежать, — не стесняйтесь спрашивать технологичную карту блюд, где указана их пищевая ценность.

Напомним, ранее свой секрет похудения открыла певица Наталка Карпа, однако следовать ее примеру она не советует.

Фото instagram.com/kamenskux/

883

Читайте нас в Facebook