Вдыхая аромат ванили, можно похудеть
Американские специалисты рекомендуют для похудения ароматическую диету. При этом не нужно отказываться от завтрака, обеда или ужина. Вдыхая определенные ароматы перед едой, можно уменьшить аппетит, и, соответственно, меньше съесть. Среди ароматов, подавляющих аппетит, -- ваниль, зеленое яблоко и корица.
Диетологи объясняют, почему случаются вечерние и ночные приступы обжорства у людей, отказывающихся от завтрака или обеда. Связано это с тем, что организм не получил эмоционального удовлетворения, а теперь пытается наверстать упущенное. Запахи же еды подавляют аппетит, поскольку они воздействуют на эмоциональные отделы мозга.
Собираясь поесть, несколько минут наслаждайтесь ароматом еды. Пища должна быть горячей, ведь в таком случае аромат сильнее. Отбивающие аппетит пряности добавляйте в ингалятор и делайте ингаляции минут десять перед каждым приемом пищи.
Подготовила Мария ЗАВАДА
383Читайте нас в Facebook
