Понимаете, по наследству передается не болезнь, а тип реагирования. В вашем организме, как и у мамы, видимо, есть склонность к повышенному холестерину, высокому давлению. Минимизируете один фактор — уберете кирпичик из основания болезни. Даже если давление повышено, но сосуды здоровы, ритм сердца не нарушен, соотношение плазмы и элементов крови в норме, инсульт вам, скорее всего, не грозит.

Приучите себя каждый день утром и вечером измерять давление и частоту пульса и записывать результаты в специальную тетрадь. Раз в год проходите дуплексное сканирование сосудов головы и шеи, чтобы проверить состояние артерий. Следует знать, что давняя и большая атеросклеротическая бляшка в капсуле, которая перекрыла сосудистый просвет, менее опасна, чем недавно появившаяся маленькая и шероховатая. На такие бляшки гораздо чаще налипают элементы крови, провоцируя закупорку сосудов.

Также не забывайте о физической активности. Утром делайте зарядку, а часть дороги на работу и домой проходите пешком. В нашем организме находятся миллионы трубочек-сосудов, больших и маленьких, и насос-сердце. Когда человек проснулся и сделал зарядку, головной мозг и гормональная система настраивают сердечно-сосудистую систему на целый день. Если начнете выполнять упражнения хотя бы пять дней в неделю, то почувствуете себя бодрее, меньше будете уставать.