Если даже в жару у вас зябнут руки и ноги, стоит обратиться к невропатологу
-- 80% людей страдают вегетативной дистонией. Как правило, болезнь начинается в детстве. Такие ребятишки бледные, капризные, склонные к эмоциональным перепадам, часто болеют, плохо переносят физическую и интеллектуальную нагрузку, -- рассказывает доктор медицинских наук, заведующий кафедрой скорой и неотложной медицинской помощи, профессор Иван Зозуля.
Не все мамы, да и специалисты тоже, понимают, как важно вовремя остановить этот недуг. А без грамотного лечения дистония усугубляется. Особенно в подростковом возрасте и в период климакса, когда эндокринная и нервная системы становятся очень уязвимы. Больные часто жалуются, что им нехорошо в людных местах -- они начинают задыхаться, сердце бешено колотится, а тело покрывается холодным потом. Запущенная дистония может стать причиной гипертонии, заболеваний сердца и многих других недугов.
На возникновение дистонии влияют конституция, пол (заболевание чаще встречается у женщин), возраст, заболевания внутренних органов. Дистония может стать следствием инфекционных заболеваний и стресса.
Лечить такую форму дистонии сложно. Поэтому не затягивайте с обращением к неврологу или невропатологу, если вы легко бледнеете и краснеете, у вас часто зябнут и немеют конечности, ощущаете повышенную потливость, учащенное или замедленное сердцебиение, приступообразные головные боли, снижение работоспособности, быструю утомляемость, страдаете от нарушений сна.
Как бороться с дистонией?
Прежде всего увеличьте продолжительность сна хотя бы до 8--9 часов в день, максимально сократите потребление алкоголя и не курите.
Чаще бывайте на свежем воздухе, открытом для мягких солнечных лучей. Фототерапия -- прекрасная профилактика.
Помогают бороться с с вегетативными нарушениями ежедневный контрастный душ, физические упражнения. Они должны соответствовать возрасту и состоянию здоровья.
Нужна специальная диета с повышенным содержанием калия (картофель, баклажаны, капуста, абрикосы, чернослив) и кальция (молочные продукты, соя, капуста, шпроты, петрушка). Можно принимать рыбий жир. Витамин D, который в нем содержится, помогает организму лучше усваивать кальций. Ограничьте употребление соли, соответственно солений, маринадов, а также крепкого чая, кофе, шоколада.
Посоветуйтесь с врачом о назначении физиотерапевтических процедур, массажа.
Благотворно влияет назначенная специалистом фитотерапия, например, успокоительные сборы.
Если у вас зябнут руки и ноги, полезны контрастные ванночки: 2--3 секунды в горячей воде, столько же -- в холодной.
Медикаментозное лечение антидепрессантами и препаратами, снижающими тревожность, специалисты рекомендуют дополнять сеансами психотерапии.
Страдающим дистонией лучше проводить свой отпуск не «дикарем», а в санатории, где есть возможность пройти все необходимые процедуры.
1558Читайте нас у Facebook
