Чтобы не было проблем с позвоночником, ходите… На четвереньках
На подошвах и пальцах стоп расположены точки, связанные со всеми внутренними органами. Следовательно, массаж стоп «взбадривает» и весь организм. Простой способ восстановить здоровье -- массаж сосновыми шишками. Для этого нужны уже раскрывшиеся сухие шишки. Высыпьте их на коврик и походите по ним босиком. С непривычки будет больно, зато потом вы в полной мере ощутите целебный эффект этой несложной процедуры.
Очень полезна для ног, рук, позвоночника и всех внутренних органов ходьба… на четвереньках. Она улучшает кровообращение, позволяет снимать головные боли, спазмы, приступы астмы, радикулита, да и просто улучшает настроение. Рекомендуется хотя бы два раза в день на одну-две минуты принимать положение на четвереньках. Особенно хорошо так походить с утра -- эта зарядка подготовит позвоночник к тяжелой дневной работе. Великолепно, если у вас есть возможность побегать на четвереньках на свежем воздухе по траве или песку.
Подготовила Екатерина ДМИТРИЕВА
321Читайте нас у Facebook
