Контрастный душ лечит целлюлит

Обычный душ может существенно улучшить состояние кожи. Эффект зависит от температуры воды.

Горячий душ. Снимает напряжение, расслабляет, хорошо очищает кожу. Однако при частом омовении горячей водой мышцы становятся вялыми и дряблыми. Такой душ не следует принимать дольше 5 минут. После него желательно ополоснуться прохладной водой.

Холодный душ. Стягивает кожу, бодрит, действует стимулирующе. Улучшает кровообращение, особенно если после душа вы хорошенько разотрете тело махровым полотенцем. Кроме того, холодная вода закаляет и помогает противостоять инфекциям. Под холодным душем не следует стоять дольше минуты.

Нейтральный душ. Струя воды, температура которой соответствует температуре тела, действует успокаивающе. Под душем можно постоять или посидеть минут 10--15.

Контрастный душ. Смена холодной и горячей воды улучшает кровообращение, а при ежедневном применении помогает бороться с целлюлитом. Начните с теплой воды и, постепенно повышая температуру, доведите до горячей. Затем резко пустите холодную воду и быстро вернитесь к горячей. Повторите так несколько раз. Заканчивайте процедуру всегда холодным душем.

Подготовила Анна ДЖЕДЖУЛА, «ФАКТЫ»

384

Читайте нас у Facebook