Зубную щетку на ночь ставьте… В водку
В мире все чаще отмечаются случаи тяжелого поражения людей кандидозом -- патогенными дрожжевыми грибками, обитающими в пищеварительном тракте. Всплеск отмечается в конце зимы -- начале весны: кандидоз, как любая инфекция, предпочитает периоды, когда ослаблен иммунитет и ограничен рацион.
Признаками кандидоза могут быть понос, судороги, повышенная утомляемость, «непонятные» приступы волчьего аппетита. Впрочем, это характерно для многих заболеваний, поэтому трудно выяснить самостоятельно, действительно ли развивается кандидоз. Однако для профилактики придерживайтесь несложных рекомендаций немецких гигиенистов:
кисломолочные продукты, йогурты подавляют болезнетворную и помогают развиться полезной микрофлоре пищеварительного тракта;
ежедневно потребляйте продукты, содержащие достаточное количество железа, цинка (например бобовые, сою, рыбу; проросшую пшеницу);
незаменим опять-таки витамин С (прежде всего рекомендуются цитрусовые, киви, огородная зелень);
фрукты, овощи, картофельные блюда снижают риск развития грибковой инфекции;
зубную щетку ставьте на ночь в крепкий алкоголь: примерно 70% патогенных дрожжевых грибков обитают во рту человека, накапливаясь на зубной щетке, и без соблюдения элементарных мер предосторожности люди заражаются вновь и вновь. Даже если не развивается заболевание, продукты жизнедеятельности грибков попадают в кровь и ослабляют организм. Но ведь можно обойтись и без этого!
239Читайте нас у Facebook
