Новый год принес… Синдром похмелья
Застолье у многих продолжается с небольшими перерывами вот уже неделю. А это неумолимо влечет за собой похмелье. День начинается с жуткой головной боли, тошноты. Что же делать?
-- Нет ничего зазорного в том, чтобы немного расслабиться в рождественские праздники. Ведь спиртные напитки в разумных пределах (стопка водки или пара бокалов вина) за праздничным столом не повредят, -- рассказывает заведующий кафедрой нормальной физиологии Киевского медицинского института УАНМ, доктор медицинских наук Анатолий Козлов. -- Однако редко кто ограничивается этой дозой. Чтобы перебор меньше отразился на самочувствии, можно попытаться «обмануть» организм. Но не забывайте, что и уловки эффективны лишь в разумных пределах.
За час до застолья съешьте кусочек сливочного масла или ложку растительного. В начале пиршества налегайте на жирную пищу, так как она замедляет опьянение.
Не смешивайте напитки. Лучше пить водку или шампанское.
Не запивайте спиртное газированной водой и не закусывайте сладостями, иначе алкоголь будет быстрее попадать в кровь.
Если превысили норму, выпейте 20 капель мятной настойки, разбавленной в стакане воды, и подышите свежим воздухом. Поможет также крепкий свежезаваренный зеленый или черный чай с лимоном, но без сахара.
Когда почувствуете, что отключаетесь, воспользуйтесь рецептом от Элизабет Тейлор: смешайте соль, черный перец, лимонный сок, тертую редьку, немного водки и мед.
Упавшего без чувств можно привести в сознание, в течение минуты сильно растирая ему быстрыми движениями оба уха -- это усилит прилив крови к голове.
При интоксикации примите 2--4 таблетки активированного угля.
Перед сном выпейте стакан воды. Поставьте бутылку с водой поближе к кровати. Чтобы чувствовать себя бодро, спите с открытым окном.
Начните утро с легкой разминки и контрастного душа. В течение дня пейте соки и минеральную воду с лимоном. Ешьте пищу, богатую витаминами А и С: печень трески, капусту, апельсины, лимоны.
Похмелье прекрасно снимает мед, причем в любом виде. Он содержит фруктозу, которая помогает организму справиться с интоксикацией.
299Читайте нас у Facebook
