Сон в руку лишь тому, кто знает, что с ним делать
После смерти отца сон на долгое время стал для меня проблемой. Я была очень привязана к папе и, когда он умер, ночь просидела рядом, не отнимая ладони от его холодеющего лба. А потом почему-то стала бояться, что отец мне приснится. Однако не спать было невозможно, и я снимала барьер страха перед нежелательным сновидением, принимая с вечера какое-нибудь легкое снотворное. Но отец как будто рвался ко мне из потустороннего мира -- и однажды мне привиделось: в дверь звонят, я подхожу, спрашиваю, кто там, и слышу голос отца. Даже во сне помня, что он умер, я не могла не открыть. Распахнула дверь -- никого, но какая-то сила стала тащить меня в открывшийся проем. В ужасе я отшатнулась, кинулась в комнату. И лишь когда оказалась вне поля притяжения неведомой силы, дверь захлопнулась, словно движимая сквозняком.
Объединить Германию Отто Бисмарку удалось сначала во сне
Уже десять лет, как нет отца, и если он теперь является мне во сне, то я просыпаюсь с ощущением счастья. Почему же прежде боялась таких сновидений? Этот вопрос давно мучил меня, а потому я обрадовалась знакомству с человеком, который, как мне сказали, умеет разгадывать сны. Оказалось, правда, что Анатолий Островой не любит термина «разгадывать»: считает, что он слишком вульгарен для столь деликатного процесса, как извлечение смыслов из сновидений.
Подобно известной американской исследовательнице Патриции Гарфилд, Анатолий Островой «вышел» на тему сновидений через собственные личностные проблемы. И, подобно Гарфилд же, научился разрешать эти проблемы, практикуя анализ снов. Но если Патриция сделала свой опыт достоянием публики, то Анатолий Петрович пока хранит при себе. Вытащить его на разговор о таинственной материи сновидений стоит трудов, но можно спровоцировать -- например, попросив разгадать определенный сон. В ответ Островой немедленно замечает, что сновидения -- это сообщения, приходящие из внутреннего мира и раскрывающие сновидящему какие-то истины о нем самом. Сны в известной мере зашифрованы, но шифры не разгадывают, как детские загадки, -- к ним ищут ключи.
-- Это не так просто, -- говорит Анатолий Петрович, -- поэтому люди предпочитают листать сонники или ходить к гадалкам. Но сонники -- это развлекательная литература, и не более. Не рекомендовал бы я обращаться и к гадалкам: они будут трактовать ваши сновидения, пропуская их сквозь призму собственной личности, опираясь на свой жизненный опыт и запас знаний, а то и просто нафантазируют Бог весть что. Человеку следует самому исследовать свои сны -- только тогда от этого будет прок.
-- А можете привести какой-либо пример из собственного опыта?
-- Конечно. С детства я страдал от застенчивости и некоммуникабельности. Именно анализ сновидений помог мне докопаться до корней этих проблем и решить их. Снятся мне, например, собаки -- они не пускают в родительский дом, лают, кусаются… Начинаю размышлять: отец мой был строг и часто меня наказывал, его гнева я боялся. Страх стал моим постоянным спутником. Он-то и заставил меня замкнуться в себе, а замкнутость часто соседствует с мнительностью, которая мешает строить доверительные отношения с окружающими людьми. Докопавшись до причин своих невзгод, я стал искать выходы из тупиков, в которые сам же себя и загнал. Поверите ли, жизнь начала меняться.
-- А вы не преувеличиваете значение своих снов? Говорят же в народе, что утро вечера мудренее. Может быть, дело вовсе не в сновидениях, а в том, что, поспав, вы «на свежую голову» способны принять взвешенное решение?
-- Можно было бы думать так, если бы история не изобиловала примерами того, как именно во сне перед людьми распахивались ворота тех крепостей, которые они безуспешно штурмовали наяву.
Это действительно так. В жизни Отто фон Бисмарка, когда он боролся за единство Германии, сновидение сыграло решающую роль. «Мне снилось, -- вспоминал он впоследствии, -- что нахожусь в альпийский горах. Я ехал на лошади по узкой горной дорожке: по правую руку -- бездонная пропасть, по левую -- отвесная скала. Тропинка становилась все уже и уже, вскоре лошадь заупрямилась и отказалась идти дальше. Не было возможности ни повернуть назад, ни спешиться -- для этого уже недоставало места. И тогда хлыстом, который держал в левой руке, я ударил в гладь скалы и воззвал к Богу. Хлыст бесконечно вытянулся в длину, скальные стены рухнули, подобно частям театральной декорации, -- и открылась широкая дорога с видом на холмы и леса, напоминавшие ландшафты Богемии. Там маршировали прусские войска со знаменами… Я пробудился радостным и исполненным сил». Вскоре Бисмарк объединил Германию!
Рихарду Вагнеру приснилось музыкальное решение, позволившее ему выйти из затяжного творческого кризиса. После очередной ночи, проведенной в бессоннице и лихорадке, он заставил себя отважиться на долгую прогулку по окрестностям. Вернувшись, улегся на жесткое ложе. Полноценный сон не приходил, но Вагнер погрузился в какую-то зыбкую дремоту, и вдруг ему почудился шум быстротекущего потока воды. Затем этот шум преобразовался в музыкальный звук, который композитор воспринял как оркестровую увертюру к будущей своей опере. «Золото Рейна» открыла Вагнеру новые творческие горизонты.
Химик Дмитрий Менделеев во сне увидел известную всему миру таблицу химических элементов. Натуралисту Лунсу Агассису сновидение помогло найти окаменелые останки ископаемого животного. Изобретателю Элиасу Хау -- разработать швейную машину, делающую закрытый стежок: ему «явилось» копье, в наконечнике которого было отверстие в форме глаза.
Вещие сны посещают не только великих
Многие из нас могут припомнить одно-два собственных сновидения, содержавших ответы на самые наболевшие вопросы. Что же такое происходит во сне, что помогает бьющемуся над проблемой уму найти правильное решение?
-- Прежде чем ответить на этот вопрос, -- размышляет Островой, -- давайте выясним, что такое проблема. Предельно просто определил это один из самых настойчивых исследователей познавательной деятельности человека Эдуард де Боно -- как разницу между действительным и желаемым. Вернее, даже не саму по себе разницу, а препятствие, мешающее от действительного перейти к желаемому. Препятствие можно попытаться штурмовать «в лоб», что под силу обычному логическому мышлению. Но это не всегда удается, и тогда нужно включать так называемое обходное, которое позволяет реорганизовать имеющуюся информацию таким образом, что она подсказывает решение, ранее казавшееся невозможным. Творческое решение проблем с помощью обходного мышления, полагает де Боно, как раз таки во сне и происходит.
Исследователи В. Барриос и Джером М. Сингер пошли дальше де Боно, продемонстрировав, как с помощью сна можно форсировать решение творческих задач. Они опросили 48 добровольцев на предмет испытываемых творческих затруднений. У большинства опрошенных таковые длились более трех месяцев: один не мог завершить литературный труд, другой -- дописать художественное полотно, у кого-то не ладилось с образовательным проектом, у кого-то -- с решением научной задачи… Участникам эксперимента предложили несколько вариантов штурма творческих проблем, а затем сверили результаты. Самыми эффективными оказались способы, связанные с мобилизацией воображения во сне, -- они лучше всего снимали блокировку с творческого процесса.
Описывая то, что происходит во время сна в мозге человека, некоторые теоретики, в частности, невролог Джонатан Уинсон, прибегают к аналогии с компьютером. Подобно машине, человеческий мозг перерабатывает накопленную за день информацию, соединяет ее с уже хранящейся в памяти и включает все это в будущие стратегии. Сновидения, считает Уинсон, могут служить своеобразным окном для наблюдения нервных процессов, которые с раннего детства помогают человеку вырабатывать, совершенствовать и корректировать стратегии поведения. Заглядывать в это окно время от времени нам помогает случай. Потому и к заложенной в сновидениях информации мы относимся как к чему-то случайному, хотя на самом деле она заслуживает куда более серьезного подхода.
Пока вы не готовы узнать о себе правду, сны будут вылетать у вас из головы
-- Но чтобы анализировать сны, их нужно как минимум запоминать. А что делать человеку, которому это не удается?
-- Как правило, «ночные картинки» начисто вылетают из головы у людей, которые не готовы встретиться с содержащейся в сновидении информацией и просто не хотят знать о себе всей правды.
-- Некоторые сны способны навязывать комплексы. Может быть, поэтому люди их подсознательно опасаются? Мне, например, когда-то приснилось, что я стреляла в человека. Зачем такое помнить?
Я заметил, что люди боятся увидеть в себе то, что осуждают в других. И совершенно напрасно. В каждом из нас генетически откликаются поколения, из недр которых мы вышли. Мы несем в себе элементы самых разных характеров, наклонностей. В добрейшем человеке может обнаружиться что-то от убийцы, в честнейшем -- от вора. От этого можно впасть в панику. А можно заняться коррекцией своей жизненной стратегии. Я во сне прошел через самоубийство. Это вовсе не значит, что собираюсь его совершить. Однако я остро воспринимаю упреки близких людей, а это в определенном смысле и есть самоубийство. Если я его не хочу, то должен научиться иначе реагировать на претензии окружающих.
Психологи вообще уверены, что ночные кошмары нужно воспринимать как художественные фильмы. То, что совершается, пусть совершится. Из сюжета следует вычленить лишь те образы, которые могут иметь отношение к действительной жизни. И осмыслить их. Прекрасный пример того, как это делается, дает Патриция Гарфилд.
Книги Патриции, и вправду, кладезь бесценного опыта. С какой отвагой она бросается навстречу своим проблемам! И какую гибкость проявляет, настраивая свое сознание на их решение. «Поиск себя -- это бесконечное путешествие, -- пишет Гарфилд. -- Увлекательное, но и требующее мужества, поскольку путешественника ожидают встречи с его внутренними демонами».
Один из «демонов», столкнуться с которым пришлось самой Патриции, звался страстью. Исследовательнице часто снилось, что занимается любовью, причем не только со своим мужем. Верная жена, она сначала таких снов пугалась. Но познакомившись с определенными научными исследованиями, успокоилась. Когда мы спим, наши гениталии, так же, как и вся нервная система, бодрствуют -- отсюда и соответствующие сны. Ученые считают, что возникающее во сне сексуальное возбуждение способствует вырабатыванию психической энергии, а потому имеет смысл ему отдаваться и получать удовольствие. Следует, однако, обращать внимание на присутствующую в подобных снах символику: как вы одеты, что чувствуете, кто ваши партнеры.
Подобным образом Патриция работала и с другими сновидениями. В итоге же она создала карту своего внутреннего «я», по которой отслеживает маршруты психической энергии, движущейся в ней и днем, и ночью. «Я, наконец, поняла, что все образы моих снов, имеющие бессчетное число вариантов, -- это порождения движущегося энергетического потока, его «моментальные снимки». У меня нет необходимости с жадностью цепляться именно за эти конкретные образы, ибо они исходят из одного источника -- жизни. Возможно, в конечном итоге за всеми образами я увижу сам источник». В процессе самопознания через сны Патриция выработала в себе самоощущение цельной личности, которой комплексы не мешают строить гармоничные отношения с окружающим миром.
Но кто для нашего человека Патриция Гарфилд? Обеспеченная дамочка, которой, может быть, больше делать нечего -- вот она и занимается самокопанием. Годятся ли ее рецепты здесь, у нас, где большинство занято добыванием хлеба насущного?
-- Самопознание полезно во все времена и во всяком обществе, -- говорит Анатолий Петрович. -- А что сны в этом первые помощники, я убедился на себе. Тем, кто хочет попробовать с ними работать, нелишне знать следующее:
1. В сновидении всегда нужно смотреть в лицо опасности и побеждать ее. Если во сне на вас нападает враждебный персонаж, сразитесь с ним; не нужно бежать или прятаться. Если это необходимо, призовите на помощь ваших друзей из сна, но пока они не прибыли, защищайтесь сами.
2. Всегда в своих сновидениях идите навстречу тому, что доставляет вам удовольствие. Если у вас возникают приятные чувственные ощущения, старайтесь сделать их более интенсивными. Если вы летаете или совершаете еще что-нибудь приятное, характерное для ваших снов, расслабьтесь и наслаждайтесь в полную меру.
3. Всегда старайтесь извлечь из своего сна какой-то позитивный результат. Например, попытайтесь получить в «дар» от одного из героев вашего сна стихотворение, танец, рисунок, картину или творческое прозрение -- нечто прекрасное или полезное, что поможет вам вспомнить этот сон и чем вы сможете поделиться с «бодрствующим» миром.
422Читайте нас у Facebook
