- 17:05 «Я його поважаю»: Зеленський заявив, що Шмигаля не «здасть»
- 16:33 Війна поглинула останні резерви: глава Центробанку рф визнала, що запас міцності країни вичерпується
- 16:04 Тиграм може знадобитися допомога друзів, а Зміям треба бути напоготові: східний гороскоп на тиждень 23 — 29 червня
- 15:39 «Просто хочу, щоб він був живий»: син відомого телеведучого пішов на війну з росією
- 14:53 Штраф можуть виписати, але права не відберуть: у МВС прокоментували чутки про покарання водіїв за «підморгування» аварійкою
- 14:23 «Уперше в житті залишив автограф на футбольній бутсі»: співак Юлік зустрівся з українськими біженцями у Лондоні
- 14:01 У віці 90 років померла відома радянська актриса-путіністка
- 13:52 Без Нелі Штепи: у Полтаві вп’яте поспіль не зміг розпочатися суд над ексмеркою Слов’янська, бо вона не виходить на зв’язок
- 13:11 Випросив: Трампа таки номінували на Нобелівську премію миру
- 12:46 Готуйтеся до масштабних перевірок: частина українців можуть втратити соцвиплати вже у липні
- 12:20 «Скажу чесно: не одній кобіті зносило дах від мого м’яса»: відомий український співак запустив власне кулінарне шоу
- 12:01 Швидкий пиріг з трьох інгредієнтів: без борошна та цукру, ніжний та смачний
Беременным женщинам полезно… Напрягаться?
В Германии выпустили сборник рекомендаций для женщин, как подготовиться к беременности и благополучно выносить малыша. Вот некоторые из них:
Растения, отвары из которых могут пригодиться во время беременности: тысячелистник, пупавка (для снятия болезненных спазмов в животе), листья черной смородины и малины (для поддержания гормонального баланса), розмарин, чеснок, конский каштан (для лучшего кровообращения в «нужных» органах).
Тепло необходимо будущей маме -- оно снимает излишнее мышечное напряжение и улучшает кровообращение. Врачи рекомендуют ежедневно принимать минут по десять негорячую ванну с добавлением можжевельника либо мелиссы или греть живот с помощью грелки. Нелишними будут теплые грязевые ванны или компрессы: это стимулирует иммунную, нервную и гормональную системы, способствует выработке женских половых гормонов.
Упражнение для мышц таза и живота не займет много времени и сил: каждый день начинайте с того, что напрягите эти мышцы секунд на тридцать, затем расслабьте, и так минимум десять раз. Но если у вас есть желание, легкая произвольная гимнастика не помешает. Каждая женщина наверняка знает пару нужных ей упражнений.
«Facty i kommentarii «. 30 марта 2000. Медицина
267
Читайте нас у Facebook
