Миранда Керр: «Чтобы поддерживать свою фигуру в хорошей форме, делаю упражнения, одновременно играя с сыном на полу»
Внешний вид моделей, которые демонстрируют нижнее белье и купальники, зрители изучают буквально под микроскопом. Пока никому не удается найти изъян в фигурах этих длинноногих ангелов. В последнее время особый интерес вызвали 
Миранда Керр, Даутцен Крез, Алессандра Амбросио и Адриана Лима, которые вышли на подиум после того, как недавно стали мамами. Каждая из них рассказала о своей диете и о занятиях спортом.
* «Я стараюсь ежедневно заниматься спортом», — говорит Керр. После беременности и родов Миранда занялась йогой,пилатесом и силовыми тренировками
Эксперты считают, что материнство пошло на пользу Миранде Керр, которая полгода назад родила сына. Отец ребенка — известный голливудский актер, звезда фильмов «Пираты Карибского моря» и «Троя» Орландо Блум. Ее стройная фигура приобрела женственные очертания, в движениях стало больше грации. Может, именно поэтому Миранде доверили демонстрировать драгоценный бюстгальтер. «О том, что именно я выйду на подиум в бриллиантовом бра, мне сообщили еще до того, как я родила, — признается модель. — Для меня это большая честь!»
После беременности и родов Керр сбрасывала набранные килограммы с помощью йоги, пилатеса и силовых тренировок. Она выбрала такие программы, которые можно было делать дома. «Времени катастрофически не хватает, но я стараюсь ежедневно заниматься спортом, — рассказывает Миранда. — Делаю упражнения, одновременно играя с сыном на полу».
Также модель придерживается правильного питания. Как правило, ее завтрак состоит из свежих фруктов с йогуртом, яиц и ржаных хлебцев с авокадо. На обед красавица предпочитает салат с тунцом и зеленый чай, а на ужин — рыбу на пару с зеленью, овощным гарниром, чаще тыквенным, и чай.
Даутцен Крез утверждает, что вернуть форму после родов ей помогла так называемая ABS-тренировка (Abdominal Back Spine) — силовые упражнения для мышц брюшного пресса и спины. Перед важными мероприятиями модель исключает из рациона углеводы, заменяя их белковой пищей, и пьет свежевыжатые соки. При этом Крез убеждена, что после рождения первенца ее тело изменилось, и ей очень по душе эти метаморфозы. «Думаю, любая рожавшая женщина знает, что после появления малыша на свет чувствуешь
себя особенно сексуальной», — говорит Даутцен. Датчанка твердо уверена: главный секрет ее красоты — режим. Если ей приходится работать сверхурочно, она позволяет себе несколько дней выходных.
*Летом 2010 года Керр вышла замуж за голливудского актера Орландо Блума, а в январе у пары родился сын
Алессандра Амбросио стала мамой почти три года назад. И только теперь красотка довольна своим телом, как никогда прежде. «Наша фигура с возрастом меняется, и это отчетливо видно: я уже не девочка, а женщина», — говорит Алессандра. Молодая мама утверждает, что подготовку к показу начинает за несколько недель до шоу. В первую очередь она отказывается от шоколада. В последнее время Амбросио не очень много времени уделяет спорту, предпочитая возиться с дочерью. «Аня обожает наряжаться, особенно когда я беру ее на работу, — рассказывает Алессандра. — Ангельские крылья ее просто покоряют».
Адриане Лиме больше других моделей пришлось попотеть после родов. За неделю до самого ожидаемого показа осени она села на строжайшую диету, которая включала только воду и специальные протеиновые коктейли. Также Лима дважды в неделю занимается боксом. «У меня подход к таким вещам, как у спортсменов, и мне это нравится, — объясняет Адриана. — После шоу я снова возвращаюсь к привычному образу жизни и ем все, что хочу».
Лима не умеет в чем-то себе отказывать. Как-то она попыталась стать вегетарианкой, но выдержала без мяса всего три дня. «Что тут поделаешь, люблю мясо, шоколад и пироги», — говорит красавица. Чтобы не поправляться, модель использует метод «контроля за порцией»: ест все, но понемногу. Кроме того, Адриана пьет много воды и старается высыпаться.
Читайте нас у Facebook
