Алена Хмельницкая рассказала, как прийти в форму после родов и не набирать лишний вес
«Худеть я начала осенью, и в данный момент довольна собой, — рассказывает Хмельницкая. — Вообще, я из тех людей, которые ставят перед собой задачи и обязательно их выполняют. Ведь это прежде всего нужно мне самой. Правила достаточно простые: ничего мучного и сладкого. Изредка покупаю себе сухарики». Актриса не скрывает, что всегда была склонна к полноте. «С сознательного возраста я постоянно держу себя в рамках, — говорит она. — Кроме того, я очень люблю готовить. Но в праздники, как это ни парадоксально звучит, худею, потому что приходится стоять у плиты. Естественно, я все пробую, но когда стол уже накрыт, даже не притрагиваюсь к еде».
Также Алена обращает внимание на совместимость продуктов. Мясо или рыбу она ест с овощным салатом, чаще зеленым, а вот от отбивной с картофельным пюре или макарон с рыбой всегда отказывается — слишком калорийно. «Голоданием я не занимаюсь, — говорит актриса. — Могу устроить себе разгрузочный день на воде и овощах. Но самое главное — в день я пью три литра простой воды. К этому легко себя приучить, если все время носить с собой бутылочку с жидкостью. Хочешь есть — попей воды. Мне кажется, даже когда я хочу покурить, вместо этого предпочитаю попить. Вода помогает мне справиться с этой пагубной привычкой».
Еще один важный пункт, которого придерживается Хмельницкая, — занятия спортом. «У меня дома есть беговая дорожка и диски с упражнениями для разных частей тела, — объясняет красавица. — Но чаще всего ставлю какой-нибудь фильм, иначе мне как-то грустно. Я качаю пресс, делаю растяжки, хожу по дорожке в разном темпе. 
Просто подобрала комплекс упражнений, после которого отлично себя чувствую. Для меня главное — заниматься понемногу, но регулярно».
*Алена Хмельницкая стала известной после выхода фильма «Сердца трех»
Алена уже 20 лет замужем за режиссером, который снял фильмы «Бедная Саша», «Заяц над бездной», «Три полуграции». «Семья для меня — это чувство команды, — говорит Хмельницкая. — Я могла бы сказать, что Тигран — это моя вторая рука. Но это не так. Мы команда. Никогда не подставим друг друга. Вообще, никого глубоко не допускаю в нашу систему. Я ее оберегаю. Даже с близкими подругами не делюсь какими-то семейными подробностями».
Кстати, супруг Алены несколько лет назад тоже изменил свой образ жизни — он перешел на здоровое питание. «Теперь Тигран может даже без соли обходиться, — рассказывает Алена. — Мы готовим в пароварке. Постепенно стараемся отказаться от свинины, отдавая предпочтение говядине, телятине… А еще летом 2010-го муж бросил курить, и я с ним за компанию, хотя у меня стаж курильщика 15 лет. Какое-то время я была очень раздражительной. Преодолев зависимость, так круто себя чувствую! Уважаю себя и ощущаю кайф от того, что смогла это сделать».
2639Читайте нас у Facebook
