В столице открылась Служба кризисной психологической помощи
Врачи-кардиологи констатируют, что более 70 процентов украинцев в последние месяцы пребывают в состоянии стресса. По словам президента Ассоциации кардиологов Украины Владимира Коваленко, все происходящее в нашей стране отразилось на здоровье людей: за три месяца, например, увеличилось количество больных с острым инфарктом миокарда. Психика людей, испытывающая постоянные нагрузки, в том числе информационное давление, порой не выдерживает.
Недавно в Киеве создана Служба кризисной психологической помощи, которую организовали более 50 специалистов в области психотерапии — в основном выпускников Киевского Гештальт университета (в нем проводится обучение психотерапевтов, получивших государственное образование в области психологии, психиатрии и социальных наук).
— После событий на Майдане мы решили поддержать прежде всего тех митингующих, кто пережил острые моменты столкновений с силовиками, потерю товарищей, видел смерть, — рассказала «ФАКТАМ» практикующий психолог Мария Карпенко. — В течение нескольких недель мы помогли преодолеть угнетенное состояние нескольким тысячам человек, среди которых не только киевляне, но и жители многих украинских городов.
Наши специалисты дежурят на Майдане, выезжают в больницы, работают не только со взрослыми, которым трудно самостоятельно выйти из стресса, но и с детьми.
Сферы нашего воздействия широкие: используем телефоны горячей линии, записываем людей на конфиденциальные приемы, оказываем поддержку на дому. Хочу подчеркнуть: все это делается бесплатно.
К нам за помощью нужно обращаться при состояниях повышенной тревожности, нарушениях сна, раздражительности, недоверии к людям и душевном истощении, тяжелых повторяющихся воспоминаниях… Наиболее часто люди жалуются на посттравматические расстройства. Это можно объяснить психофизическими нагрузками при участии в силовом противостоянии.
В последнее время переживания связаны с событиями в Крыму и нестабильной ситуацией в экономике: у людей возникают панические атаки, усиливающиеся по мере поступления неутешительных информационных новостей, появляются страхи, связанные с возможной потерей рабочих мест и финансовой неуверенностью, многие переживают за свои банковские сбережения, но чаще всего — за судьбу страны…
Непросто справиться в одиночку со всеми сложностями переходного периода, важно не замыкаться в себе, искать малейший повод для улыбки, для положительных эмоций. Надо постараться отстраненно взглянуть на ситуацию и осознанно переключить внимание на второстепенные вещи: устроить уборку в квартире, передвинуть мебель, выбросить ненужные вещи и рассортировать оставшиеся, повесить красивую картину, полку…
А еще, к примеру, просто сесть в удобном месте и сосредоточиться на собственном дыхании. Можно и нужно использовать прием так называемых ресурсных возможностей — посмотреть комедию, мультик, устроить себе шопинг, развлечься или заняться тем, что постоянно откладывалось на потом. Человеку иногда нужно просто выговориться… В каждом отдельном случае мы находим свой рецепт воздействия и стараемся помочь.
Позвонив на горячую линию службы по телефонам (066)108−66−99, (093) 388−56−60, (067) 243−35−73 (страничка в «Фейсбуке» https://www.facebook.com/krizis.psy), можно получить консультацию психолога, который гарантирует конфиденциальность и анонимность.
18340Читайте нас у Facebook
