Кристина агилера: «я в восторге от того, что после родов мой бюст стал больше даже без пластических операций»
Американская певица Кристина Агилера родила своего первенца — сына Макса — 12 января этого года. За время беременности поп-звезда, которой постоянно хотелось конфет, набрала почти 20 килограммов, но уже через четыре месяца после родов молодая мама избавилась от лишнего веса и обрела прежнюю стройность. Кристина рассказывает, что на самом деле она любит поесть. Певица обожает печеную картошку, бифштексы, жареного цыпленка, макароны с сыром.
Но, когда ей потребовалось похудеть после рождения ребенка, от многих любимых блюд пришлось отказаться. «Я не обделяла себя, — говорит Агилера. — Скорее, ограничивала вредные блюда, которые мне нравятся. Следила за тем, сколько ем углеводов и крахмалов. Очень сложно было отказаться от белого хлеба — ведь я его так люблю. По своей природе я сова и поздно ложусь спать. Трудно было устоять перед искушением съесть на ночь пакетик чипсов».
Диета певицы состояла из овощей, цельного зерна, а также белков (рыба, куриное мясо).
28-летней Кристине делали кесарево сечение. Но как только она получила разрешение врачей, сразу приступила к тренировкам, и это через шесть недель после появления на свет сына. «Мне просто не терпелось поскорее попасть в тренажерный зал, — делится звезда. — Я начинала осторожно — не перенапрягаясь, прислушиваясь к своему телу». Постепенно она довела время ежедневных тренировок до полутора часов. Из них 40 минут проводила на беговой дорожке или эллиптическом тренажере. Также занималась силовыми упражнениями (отжимания, выпады, приседания), которые, по совету тренера, чередовала — чтобы мышцы не привыкали к определенной нагрузке.
Агилера старалась не переживать по поводу изменений своей фигуры, вызванных беременностью. «Главное — чтобы ребенку было хорошо», — уверена она. Певица говорит, что уже влезает в свои старые джинсы, хотя чувствует: ее тело стало другим. Однако не все перемены к худшему. Так, Кристина, которая в этом году попала в первую десятку рейтинга «Сто самых сексуальных звезд» от журнала «Максим», говорит: «Я в восторге от того, что мой бюст стал заметно больше без пластических операций».
237Читайте нас у Facebook
