Чтобы стать похожим на супергероя, голливудский актер роберт дауни-младший за пять месяцев тренировок нарастил мышечную массу на 10(! ) килограммов
Перед съемками в картине «Железный человек» (мировая премьера состоялась в мае 2008 года) Роберт Дауни-младший изрядно потрудился, чтобы привести себя в форму. 43-летний актер, известный по фильмам «Чаплин», «Готика», «Доброй ночи и удачи», сыграл в этой ленте миллиардера-промышленника Тони Старка, который изобретает неуязвимый железный костюм и превращается в супергероя.
Роберт в прошлом злоупотреблял алкоголем и наркотиками, поэтому ему нелегко было в спортзале. Он напряженно работал вместе с популярным голливудским тренером Брэдом Боусом. В отличие от многих своих коллег, Боус имеет докторскую степень по физиологии и является экспертом не только в фитнесе, но и в классической борьбе и бою на мечах. Во время тренировок с Брэдом, занимаясь пять раз в неделю в течение пяти месяцев, Дауни-младший набрал почти десять килограммов веса за счет наращивания мышечной массы.
Помимо обычных силовых упражнений и занятий хореографией в стиле кунг-фу, актер работал на специальном тренажере под названием «ананас». Он представляет собой гибрид большого мяча-фитбола и виброплатформы. Когда становишься на этот аппарат, он начинает сильно вибрировать. Для того чтобы удержать равновесие и не упасть, требуется напряжение всех мышц. По словам Брэда, подобные тренировки позволяют сделать тело сильным, но без картинно выпирающих мускулов. «Роберт не должен был выглядеть суперменом, — говорит Боус. — Его персонаж — плейбой, алкоголик и бабник. И он торгует оружием. Продюсеры не хотели видеть Дауни чересчур накачанным. Однако его герой — воплощение мощи, достаточной для того, чтобы ковать железо».
Что касается питания, актер старался есть много белка, а также принимал специальную добавку — креатин. Это популярное у спортсменов природное вещество, выполняющее функцию источника энергии для мышц.
Кинозвезда вспоминает, что сам процесс съемок давался нелегко как ему, так и режиссеру фильма Джону Фавро. «Работу на площадке мы рассматривали как возможность попрактиковаться в дисциплине, — рассказывает актер. — Мне пришлось бросить курить, а Джон сел на диету. И мы оба вели монашеский образ жизни. Так, после горячих сцен, когда Тони Старк со всех сторон окружен девушками, я говорил себе: «А теперь время пойти и заняться йогой».
1001Читайте нас у Facebook
