- 20.06 23:53 Магучих повернулася до Парижа і здобула «срібло» етапу «Діамантової ліги»
- 20.06 23:17 Клубний чемпіонат світу-2025 з футболу: календар, результати та відеоогляди матчів, розклад телетрансляцій
- 20.06 22:26 У моді вінтажні будильники: причини популярності цього предмета вас здивують
- 20.06 22:00 Літній салат з незвичайним соусом: смачно, як у найкращому ресторані
- 20.06 21:30 Дженніфер Лопес вперше з’явилася на публіці після фото Бена Аффлека з немовлям
- 20.06 21:01 І ніякої гнилі більше: обприскайте свої помідори цим розчином і забудете про хворобу
- 20.06 20:45 «Весільний віночок вважається сильним оберегом», — майстриня Лідія Мосійчук
- 20.06 20:34 Йому вдалося захопити в полон російського десантника, який творив звірства у Бучі: на Сумщині загинув захисник із Київщини
- 20.06 20:06 Десерт із печивом та полуницею: смачно так, що не відірватись
- 20.06 20:02 Один із фаворитів конкурсу на посаду директора БЕБ може мати зв’язки з росією, — ЗМІ
- 20.06 20:01 Новачок УПЛ призначив новим головним тренером іноземця: відома зарплата фахівця
- 20.06 19:54 Скорпіонам — «Сонце», Ракам — «Верховна Жриця», а Тельцям — — «Маг»: Таро-прогноз та поради карт на 21 червня
Чтобы быть стройным, в рационе должны присутствовать объемные и низкокалорийные блюда, например, зелень или овощной суп
Диетологи советуют: чтобы похудеть, надо вставать из-за стола с ощущением легкого голода, так как ощущение сытости приходит лишь через 20 минут после еды. Но, как установили американские исследователи, этот рецепт подходит только стройным женщинам. Толстушкам придется подождать не меньше 45 минут, пока мозг подаст сигнал сытости, ведь у полных людей соответствующий отдел мозга работает медленнее. Начинать трапезу лучше с чего-то объемного и низкокалорийного, например, с зелени или овощного супа.
А исследуя феномен стройности француженок, ученые пришли к выводу: они умеют прислушиваться к своему организму и начинают есть, когда испытывают голод, а перестают, понимая, что насытились. Американки же больше ориентируются на поведение окружающих и отодвигают тарелку одновременно с другими сотрапезниками. Научитесь улавливать сигналы своего организма, и это поможет вам похудеть.
Подготовила
Екатерина ДМИТРИЕВА
364Читайте нас у Facebook
